ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Рецепт похудения без особых денежных затрат

Рецепт похудения без особых денежных затрат

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

изображение В наше время похудение это очень актуальная тема.Очень много всевозможных диет и упражнений.Большая часть популярных диет требует не малых денежных затрат.Дорогущие тренажёры,таблетки ,после которых зачастую женщины и девушки попадают в больницу.

В своё время я после беременности набрала порядка 35кг лишних.При своём росте 160 см я весила 90 кг и это уже после родов.Вот такой себе колобочек я был. Многие женщины успокаивают себя тем,что и так красивы и так далее,но этого всего лишь оправдания для себя и своего не желания ,что то делать тоесть свою лень.

Лишний вес это не только не красиво и и пагубно сказывается на вашем здоровье ,понижается тяга к сексу,появляется отдышка, частые депрессии, а так же всевозможные проблемы со здоровьем.

Многие семьи так же распадаются по причине лишнего веса у супруги ,поэтому не линитесь ,берите всю волю в кулак и займитесь собой.

Я читала и пробовала все возможные диеты но результат особо не радовал.

И вот я решила сама сделать для себя свой рецепт.Скажу сразу за неделю вы стройняшкой не станете но результаты уже будите видеть.

И так начнём, изначально исключите из своего рациона ряд продуктов табу,которые желательно не кушать вообще,как бы вам не хотелось.

В продукты табу входят:булочки ,пирожное, чипсы, сухарики,кока кола,пиво,майонез 67%,вермишель,сгущеное молоко,печенье ,конфеты шоколадные,пица,фастфуд.Это те продукты которые нельзя кушать .

Особенного рецепта приготовления блюд нет кушаем как всегда ,конечно исключая продукты-табу перечисленные выше.

Не в коем случае не голодайте ,кушайте,часто но не большими порциями.

Не кушайте после 18-00,а если всё же вы уже не можете прям очень сдержаться ,то выпейте чай ,или покушайте на за 2 часа до сна,на полный желудок спать не ложитесь.

Колбасу я кушала,но очень ограничела её потребления, употребляла её только в виде бутербродов и то не 15 шт за один присест,а где то 3шт и не более.

В принципе я кушала всё ,конечно исключая продукты-табу, но самое важное не большими порциями.

Так же забываем о такси и маршрутном такси ,ходим в основном пешком ,чем больше вы будите проходить тем лучше .

Делаем елементарные упражнения качайте пресс и присидайте,число упражнений подбирайте под свои возможности,но минимально должно быть не менее 10 присиданий.

Если в вашем доме есть лифт,откажитесь от его услуг,не спеша с передышками поднимайтесь по лестнице.

Конечно если у вас есть финансовые и временные возможности ,посещайте спортзал. У меня такой возможности не было ,но всё же результат в потере веса есть.

Через 3 месяца такого не сложного похудания с строгим соблюдением правил я похудала на 22 кг. Сейчас я вешу 68 кг и не собираюсь останавливаться на достигнутом,моя цель 55 кг.

Когда вы уже сбросите порядка 5-10кг пересаживайтесь на велосипед это единственный вид транспорта который будет вам полезен.

Старайтесь и у Вас всё получится, главное не сорваться, а если конечно уже это произошло,к примеру вы сходили на день рождение или на другое мероприятие ,то в последующие три дня пейте кефир,кушайте супчик пустой и овсянку ,не забывайте так же ходить как можно больше пешком.

Так же не забывайте ,кушать фрукты и овощи,гречневая каша тоже будет вам полезна,нежирный творог 100гр в неделю обязательно.

Когда вы потеряете более 10кг ,вы сами почувствуете себя лучше,уйдёт отдышка и как следствие тахикардия. Вы станете более привлекательны и интерестный противоположному полу,у Вас появится интерес к сексу.Сексом занимайтесь хоть и каждый день ,во время активного секса так же вы тратите наединые вами колории.

В этой статье я рассказала вам как лично я похудела и решила поделиться с вами.

Надеюсь мои советы вам помогут .



Добавил: Sonuk 22-02-2016, 11:37 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рецепт похудения без особых денежных затрат

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *