ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета для ленивых

Диета для ленивых

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

У меня никогда не было проблем с лишним весом и даже можно сказать, что наоборот не мешало бы поправиться, так как я немного худощавой комплекции. Но все кардинальным образом поменялось, когда я забеременела. Вот тогда вместо ожидаемых и положенных 12 кг я набрала целых 19, а после родов так вообще прибавила к уже имеющемуся избытку веса еще 4 кг. В итоге на мне было 23 лишних килограмма. Думала, что все это после прекращения грудного вскармливания пройдет благодаря диете. Но из 4 диет, которые я успела попробовать мне не одна не дала результата. И вообще, сидя на диетах, я поняла, что это не для меня, потому что все диеты очень строгие и в итоге у меня начинал обостряться гастрит. Обратилась аз помощью у одному знакомому врачу, который как раз специализируется хорошо на пищеварительном тракте и на обмене веществ. И вот он мне посоветовал диету, специально разработанную на ленивых, кто не любит считать калории, отказывать себе в каких-то продуктах. Это даже и не диета, а скорее всего питание для здорового образа жизни.

изображениеПри такой ленивой диете нельзя употреблять следующие продукты:

  • жареное

  • жирное

  • сладкое

  • хлебобулочные изделия

  • острое

  • сладкие газированные напитки

  • мучное

Зато кушать можно все остальное, но дробно. То есть режим питания у меня состоял из 5 порций, но они были не больше 400 грамм за раз и последний прием пищи у меня был до 6 часов вечера. Завтракать обязательно и можно даже плотно, но если завтрак пропущен, то его не переносят и получается минус один прием пищи.

Так же можно кушать овощи и фрукты, а еще ими можно заменить полностью 1 или даже 2 приема пищи. Можно есть мясо, но диетическое. Приветствуется пища, приготовленная на пару, отварная, тушеная и сырая.

Хоть и не нужно считать калории, но порцией в 400 грамм я не наедалась, поэтому приходилось пить кефир. Из питья можно все. Я пила кроме кефира еще и йогурт, чай с имбирем и лимоном, компот из сухофруктов. Если есть чувство голода, то можно на ночь пить кефир.

Так же ела всякие салаты на овощах. Допускается в меню все молочное, но с низким содержанием жирности. Поэтому ела запеченный творог с яблоками, йогурт с ягодами и фруктами, сыр и так далее. Супы можно любые и даже на бульоне, чего нельзя на многих других диетах. Но есть все же одно ограничение, а именно суп варится на белом мясе и без кожи.

При помощи такой ленивой диеты мне удалось за 2 месяца скинуть 14 килограмм и не было никаких побочных явлений.




Добавил: Verona777 22-02-2016, 15:54 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Добавить комменентарий к Диета для ленивых

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *