ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Сельдерей для похудения

Сельдерей для похудения

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Сельдерей для похудения

изображение

Привет всем и каждому. Наверное где то ближе к весне, а может быть и на постоянной основе большинство женщин мечтает похудеть. Да похудеть сытно, без голоданий, без изнурительных диет и тренировок. И это вполне реально, было бы желание.

Похудеть

Похудеть, не значить вечно сидеть на диетах, не значит морить себя голодом и бесконечно и безвылазно сидеть в спортзале. Главное правильно питаться, и всего лишь чуть-чуть держать себя в маленьких рамках, например не есть перед сном, а есть хотя бы за час полтора до сна.

Сельдерей и польза

Все таки как ни крути, а физические нагрузки для лучшего обмена веществ при похудении очень даже нужны, хотя бы самые минимальные, например прыжки на скакалке и конечно же нужно вводить в свой рацион полезные продукты, например такие как сельдерей. Как зелень сельдерея, так и его корень. Пить чай приготовленный на основе корня сельдерея это просто лакомство и приятное чаепитие.

В сельдерее очень много полезных витаминов, веществ, микроэлементов, которые помогают опустошать закрома наших жировых отложений. Этот овощ как раз идеально подходит для похудения.

Витамины состав и противопоказания

У этого овоща нет противопоказаний совершенно, поэтому употреблять сельдерей можно сколько угодно, в пределах нормы, вреда от него точно не будет.

Овощи имеет такие витамины и микроэлементы:

Аскорбиновая кислота, калий, кальций, фосфор, витамин А, витамины группы В, а так же витамин РР. наверное это один из немногих овощей, который содержит в себе такое огромное количество щавелевой кислоты. Витамин К, Е, кислоты органические, минералы.

изображение

Сельдерей очень ароматный овощ, его аромат ярко выражен, поэтому помимо супов из сельдерея так же можно готовить соки, смузи, чай. У этого овоща очень низкая калорийность, но он очень сытный.

Диета

Диета на основе сельдерея щадящая, можно готовить суп-пюре, которые прекрасны на вкус и полезны для всего организма, можно просто готовить салаты. Несколько примеров применения, а дальше как вы предпочитаете так и употребляйте этот овощ.

Кефир сам по себе чистит кишечник, а вот если в него еще добавить и мелко порезанные листья сельдерея, просто не будет замены этому напитку. Так же можно готовить чай, это просто, свежие или сухие листья сельдерея залить холодной водой, добавить семена сельдерея, но купленные только в продуктовом магазине, ( в садовом они могут быть с химикатами), прокипятить и пить этот чай, для сладости. можно добавить в чай пол чайной ложки меда. Так де моно свежевыжатый сок из сельдерея приготовить и пить.

Салат из сельдерея и иго приготовление тоже не так сложно. Апельсин, яблоки, мандарины или виноград без косей, кубиками нарезать, добавить мелко порезанный корень сельдерея и заправить сметаной. Это и польза и вкус. Такие салатики хорошо есть. когда хочется сладенького.

Суп из сельдерея. Мелко порезать овощи, такие как

1 корень сельдерея,

пучок сельдерея зелени,

1 помидор,

1 перец салатный или болгарский,

2 зубка чеснока, петрушка или укроп,

половина средней капусты из белого кочана,

5-6 луковиц. Это будет прекрасный суп из лука и сельдерея. Все овощи накрошить, залить двумя или тремя литрами воды и закипятить. Пусть кипит на медленном огне минут десять, пятнадцать, затем снять с огня, добавить зелень, чеснок и настоять два часа, обязательно. А теперь можно и употреблять.

изображение

Как видите все очень просто. Ешьте здоровую пищу, чередуйте такие супы с отварным куриным мясом, пейте соки и чаи из сельдерея, ешьте салатики фруктовые с добавлением сельдерея и ваши килограммы не будут стоять на месте. Они начнут таять на глазах. Главное, как я уже говорила выше нужно помимо такого питания хоть малейшую нагрузку на организм.




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Пользователь offline
jurgan 25 февраля 2016 02:19 Ответить
Ну, диета, это не по мне, а так бурянчик вообще то нормальный - полезненький)

Пользователь offline
fktrcfylhf 30 июня 2016 09:08 Ответить
Можно и без всяких диет добавлять сельдерей для приготовления различных блюд.............

Пользователь Онлайн
Ka-bar 30 июня 2016 13:47 Ответить
Еще одна диета основаная на тезисе чео бы сожрать что бы похудеть.

Добавить комменентарий к Сельдерей для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *