ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Авокадо фото

Авокадо фото

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Авокадо

Авокадо - что это?

Это вечнозеленое растение. Растет дерево очень быстро, и может вырасти до 18 метров в высоту. Обычно ствол дерева авокадо бывает прямым и дает очень много ветвей.изображение

Плоды дерева авокадо встречаются разных форм: удлиненной, круглой или же похожей на грушу. В длину они небольшие - 5 - 10 см. Вес плодов встречается от 250 гр до полутора килограмм. Мякоть вкусная и мясистая, из такой мякоти можно сделать много разных интересных блюд.изображение
Цвет мякоти плода зеленый чуть с желтизной, или интенсивно зеленый. Консистенция - маслянистая. Кожица у незрелого плода жесткая,цвет кожицы - зеленый или темно-зеленый. А после того, как авокадо созреет, кожица становиться темного цвета, практически черного. изображение
Внутри авокадо есть крупная семечка - косточка, которая содержит вредные для человека и животных, вещества.

Популярность авокадо


Авокадо очень популярен в вегетарианской и веганской кухне. Вегетарианцы делают много разных вкусных блюд из авокадо. В их числе салаты, закуски для бутербродов.Очень известна мексиканская закуска, где пюре из плода этого фрукта - самый главный элемент.

Состав и калорийность

В 100 грамм авокадо 240-250 калорий. Авокадо содержит различные питательные вещества, а сахара и жиров в нем нет, именно поэтому авокадо идеально подходит для диетического питания.
Плоды содержат в себе олеиновую кислоту, которая мешает образованию холестерина в крови. Олеиновая кислота может и нейтрализовать уже накопившейся холестерин.

изображение

Витаминная ценность


В плодах авокадо большое содержание витамина С, который отвечает за за прилив сил и бодрости.
Очень часто людям не хватает этого витамина, особенно в зимние месяцы, поэтому не стоит забывать про такой фрукт.

Также авокадо наделен витаминами В, А и витамин D, которого часто не достает многим людям.


Полезные свойства


- заметно улучшает память
- снижается риск сердечных заболеваний, и улучшается работа сердца (благодаря высокому содержанию калия в авокадо)
- нормализуется повышенное давление (авокадо имеет свойство понижать артериальное давление)
- препятствует возникновению малокровия благодаря высокому содержанию меди
- помогает при проблемах кишечника (запорах)
изображение

Вред авокадо


- индивидуальная непереносимость

Также стоит знать, что в косточках авокадо содержатся токсичные вещества. Поэтому нужно употреблять продукт без косточки.

Как выбрать авокадо?


Нужно внимательно посмотреть на внешний вид авокадо.
Кожура плода должна быть чистая, без повреждений. Не должно быть трещинок или пятен на кожуре.
Если же на кожуре есть темные пятна - это значит, что плод перезрелый.

Плод не должен быть мягким, но при нажатии на него пальцем он должен слегка податься, промяться.

Не лишним будет понюхать плод - запах должен быть хорошим, свежим.

Выбирать стоит не самый крупный плод - возьмите фрукт среднего размера.
изображение

Как кушать авокадо


Авокадо можно положить в салат и залить лимонным соком.
Такую закуску можно положить на кусок хлеба - получится вкусный и полезный бутерброд.
Авокадо очень вкусно сочетается с мясом птицы, рыбы и с креветками - вкус получается очень изысканным.
Можно из мякоти авокадо сделать пюре и намазать его на тоненький хрустящий хлебец - получится очень вкусно.изображение

Выращиваем авокадо дома


Можно попробовать вырастить дерево авокадо дома, у себя на подоконнике.
После того, как Вы съедите плод авокадо, посадите косточку в землю. Возможно Вам повезет, и у Вас вырастет дома деревцо, которое будет Вас радовать своей красотой.
Плодов, конечно же, ждать не стоит, но радость от выращенного Вами деревца Вам обеспечена!



Добавил: Лукреция 27-02-2016, 15:24 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Авокадо фото

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *