ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета миримановой

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

У меня никогда не было проблем с избыточны весом, а даже не хватало килограмм 5, чтобы не так было видно худобу. Но все кардинально поменялось во время беременности и после родов. Ела я с большим аппетитом и набрала за этот период 14 килограмм. Но так как у меня в семье все худые, то была уверенна, что после прекращения грудного вскармливания я так же приду в первоначальную норму. Но так не получилось. Я сидела на различных диетах не более 5 дней, потому что для меня они показались слишком строгими и начинал беспокоить желудок. А потом мне одна моя знакомая порекомендовала тогда очень модную диеты под названием минус 60 от Екатерины Миримановой.

изображение


Так как эта диета еще и была одобрена медиками, то решила попробовать. Еще мне в ней нравится, что рацион очень богатый и есть много продуктов, так что такая диета не строгая в отличие от аналогичных. А вес очень хорошо уходит, при этом не нужно ничего делать и испытывать сильное чувство голода.

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Основные принципы

Диета очень простая и не причиняет такого вреда на организм, как другие строгие диеты.

По такой системе похудения до 12 часов можно плотно кушать. Завтрак должен быть обязательно, но если его по каким-то причинам пропустить, то уже наверстывать нельзя и так можно остаться голодным. Есть можно даже сладкое, но опять же действует ограничение по времени, а именно есть такое можно только до 12 часов. Хоть сладкое и можно, но есть запрет именно на молочный шоколад. Так что я могла себе иногда позволить съесть небольшой кусочек торта или пирога.


изображение


При такой диете разрешается употребление алкоголя, кофе. Но количество сахара нужно постепенно понижать и приучать себя к его отсутствию в напитках.

Ужинать так же можно, но есть ограничение. Завтрак должен состояться до 6 часов вечера, не позже. Это объясняется тем, что после такого времени у человека замедляется обмен веществ и все откладывается организмом.

Так же можно употреблять разные молочные продукты, фрукты, ягоды.

Хлеб так же не находится под запретом, но есть ограничения. Его можно есть или на завтрак, или в обед, но не позже. Так же и с макаронными изделиями. Их можно, но не после обеда, так как это уже будет откладываться организмом.

Желательно во время такой диеты ограничить в рационе жареное и жирное. Есть можно даже шашлык, но он не должен быть жирным. Лучше уделять больше внимания приготовлению блюд на пару, отварных и тушеных. Такая пища считается питательной и полезной, а так же не причиняет вред вашей фигуре. Некоторые жалуются, что такая еда безвкусная, но это не так. Здесь очень огромный ассортимент выбора разных блюд и нужно использовать специи. Только не рекомендуется использовать острые приправы.

изображение


Можно даже употреблять сметану и майонез, но так же есть свои ограничения. Их можно есть до 14 часов и только 1 чайную ложку. Для меня такого количества оказалось вполне достаточно.

Что касается режима питья, то здесь не обязательно пить много, как это заведено у других диет. Пить нужно по мере того, как начинает ощущаться жажда.

Последний прием пищи должен быть обязательно не плотным, а легким. Поэтому можно скушать творог с ягодами и фруктами, запечь яблоко в духовке. Но если есть мясо или рыбу, то только в качестве самостоятельного блюда и ни с чем компоновать нельзя.

Самым тяжелым во время такой диеты является то, то после 6 часов вечера начинается чувство голода, а есть уже нельзя. И тогда приходилось обманывать желудок тем, что выпивала стакан кефира. Так чувство голода не так резко ощущалось.

Сидела я на такой диете 3 недели и мне удалось сбросить 10 килограмм. Очень хорошо себя чувствовала все это время.



Добавил: Verona777 28-02-2016, 11:38 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета миримановой

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *