ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Какие фрукты можно кормящей маме

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

изображение

Всем доброго время суток! Хочу поделится своим опытом о рационе корящей мамы.

Когда самые прекрасные дни пролетели и вы уже прошли самый мучительный и в то же время прекрасный день своей жизни начинается период когда думаешь только о своем чуде. И сразу предстоит вопрос , а что же можно кушать? Дело в том что когда ребеночек рождается у него вообще нет никакой микрофлоры, пустой кишечник. Он на протяжении 3 месяцев, потихонечку будет наполнятся и хорошими и плохими бактериями. А так же хочется чтоб еще и организм получал Витамины, а особенно зимой. И еще, смотрите сами что кушать, может ваш ребенок все усваивает и ничего не будет, а у других будет аллергия.

Убираем:

По цвету.

Это красные, бордовые и оранжевые фрукты и овощи. Они провоцируют аллергические реакции кожи. А именно: красные яблоки, морковь, свеклу, клубнику , малину и т д. У ребенка моей знакомой была аллергия на морковь, она до 4 месяцев вообще ее не ела.

По роду:

Исключаем цитрус. Но я начала есть с 2 месяцев, не много, но 1 мандаринку в 3 дня съесть могла и у ребенка было все хорошо. При простуде пила пару раз чай с лимоном.

По усваивания кишечника:

Самое главное чтоб у ребенка не было расстройства и коликов. Убираем груши,сливы, виноград, дыни. Исключение если у мамы и малыша запоры то не много можно скушать.

изображениеУбираем Экзотические фрукты полностью.

Учеными доказано что человеческий организм лучше усваивает фрукты характерны тому континенту которым он проживает. Убираем: киви, ананас , папайя, фейхоа. Подумайте, прежде чем отправить фрукты они обрабатываются разными химикатами для лучшего их хранения.

Кушаем Сезонные фрукты!

Кормящие мамочки должны задумываться откуда в декабре на полках супермаркета появилась красивая большая клубника или малина, и сколько там химии.

Список фруктов которые можно кушать при грудном вскармливание;

  • Яблоки- обеспечивает клетчаткой,йодом, магнием,железом , кальцием. Лучше кушать зеленые яблоки не очень сладких сортов. Употреблять рекомендуют очистив от кожуры или в запеченном виде. Можно запечь в микроволновке,две три минуты и лакомство готово. Лично я очень часто пекла шарлотку с яблоками и добавляла чуть чуть корицы.

  • персики- богаты кремнием, калием и магнием, отличный антидепрессант. Очень хорошо действует на мозг малышу при этом повышает настроение , уравновешивает психику.

  • Абрикос- обладает множественными микроэлементами, витаминами С, бета-каротином, очень полезный для иммунной системы. Но с ним нужно аккуратно, не каждому подходит, желательно кушать без шкурки.

  • Слива- очень слабительный фрукт.Нужно очень осторожно его употреблять, можно раздражить слизистую кишечника малыша и долго лечить кишечник.

  • Банан- Самый классный ингредиент в повседневном приманивании в пищу! Особенно в десерт. Можно его кушать в первый день жизни малыша, только по чуть чуть, начать с половинки и с каждым днем увеличивать дозу, ели с ребенком все хорошо. У многих мамочек после несколько месяцев приема банана у ребенка начинался отвратительный стул у малышей. В основном у многих появлялась слизь.

  • изображение

    Ягоды: смородина и крыжовник- полны витамина С, черешня и вишня. Богаты антиоксидантами и витаминами, не вызывая аллергии у малыша. А витамин С повышает иммунитет и профилактика простудных заболеваний.

  • Хурма- повышает гемоглобин и насыщает организм йодом.Только этот фрукт нужно вводить после 3 месяцев ребенку. Он не идет на прикорм малышу, может быть не проходимость кишечника.

  • Гранат- Только не много. Он очень хорошо повышает гемоглобин. Лучше пить сок разбавленный с водой только после одного месяца ребенка.

  • Вот и все! Можно делать разные пюрешки и употреблять различные свежевыжетые соки

Дорогие мамочки, кушайте все но по чуть чуть. Нужно кушать обязательно фрукты но нужно знать меру и вдруг что сразу советуйтесь с доктором, следите за своим рационом.








LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Пользователь offline
irina-solonec 1 марта 2016 14:15 Ответить
я когда столкнулась с таким вопросом,то поняла,что любимых фруктов мне не поесть)

Добавить комменентарий к Какие фрукты можно кормящей маме

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *