ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Таблица калорийности готовых блюд

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин. Подробнее...

Сейчас очень многие девушки мечтают похудеть.Ведь каждая хочет выглядеть привлекательно,быть эталоном красоты,и чтобы ей многие подрожали.А летом так вообще,все надевают купальники,показывают свое тело,но,к сожалению,оно оказывается не у всех идеальное.И поэтому,задолго до лета девушки начинают сидеть на диетах,активно занимать в спортзалах,больше двигаться и все тому подобное.Но не у многих получается соблюдать диеты,ходить в спортзал.И сейчас,проблема похудения очень актуальна в наше время.Существует множество диет,программ по которым можно похудеть.Но не всегда это обязательно, можно просто рассчитывать свои калорий в день.Это значительно поможет вам прийти к вашему идеальному весу.Но ведь не всегда мы знаем сколько весит тот или иной продукт.Именно поэтому нам на помощь придет таблица калорийности готовых продуктов.Все данные указаны на 100г продукта,не забывайте об этом.

изображение


Калорийность гарниров

НазваниеКкалБЖУ
пюре картоф. с молоком65.0---
макароны отварные103.03,30.722,3
пюре карт. с молоком и маслом85.0---
вермишель яичная с обжар. опятами133.44,33,121,7
картошка жареная (масла немного)154.72,18,317.0
картофель фри303.03,315.042.8
плов постный с грибами (нежирный)119.03,12,919,6

Калорийность блюд из мяса

НазваниеКкалБЖУ
печенка куриная со сметаной245.0---
холодец по-деревенски Егорьево330.08.032.52,5
говядина отварная254.026.017.00.0
шашлык из свинины324.026,523,10.0
эскалоп366.018.032.60.0
жаркое из телятины192.020,111,81,7
котлеты из телятины в панировке364.027,121,317,4
рулет из телятины250.016,214,614,3
телятина тушеная103.012,54.04.0
биточи свиные195.010,416,12,6
биточки свиные с овощами199.010,716.04,3
жаркое из свинины225.011,419,81,2
котлеты из грудинки в панировке351.019.024.янв15,9
ножки свиные заливные202.016,914,90.8
ребра свиные тушеные210.07,919,22,2
свиная грудинка жареная291.030,418,70.7
свинина жареная278.015,424,30.0
свинина отварная364.022,630.03,1
стейк из свинины472.021,742.71,5
бефстроганов219.019,514,33,7
биточки говяжьи103.013,64,32,4
бифштекс говяжий деревенский258.019,419,61,6
гуляш говяжий148.014.09,22,6
жаркое тушеное из говядины156.015,89,52.0
котлета говядина+свинина284.013.021,111,8


Калорийность салатов

НазваниеКкалБЖУ
Салат пражский140.0---
салат сырая свекла-морковь-масло60.0---
салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез93.10.11,703,7
салат из огурцов со сметаной33.01.02,22,8
салат из капусты белокочанной с маслом67.01,64,77.0
салат из моркови и яблок59.01.00.316,7
салат из овощей с натуральный йогуртом35.01,70.67.0
салат из огурцов и помидоров32.01,11,83,6
салат из пекинской капусты с майонезом94.01,68,16.0
салат овощной с маонезом192.02,916,510,9
салат фруктовый103.00.50.325,9
салат селедка под шубой183.01,516,86,5

Калорийность супов

НазваниеКкалБЖУ
борщ на курином бульоне31.0---
- тарелка (275г.)85.3---
борщ красный32.02.01,43,3
борщ украинский36.01,90.66,9
свекольник29.01,51,72,5
суп гороховый66.01,42,48,9
суп грибной26.01,31,81,3
суп из зеленого горошка57.03,21,211,2
суп из цветной капусты27.01,60.54,9
суп картофельный38.01,41,16,6
суп картофельный со сметаной47.01,51,96,5
суп луковый44.01,42,74.0
суп овощной28.01,41,14,3
суп овощной со сметаной43.01,72,86,2
суп рисовый на молоке 3,2%66.02,72,19,1
суп с вермишелью на молоке 3,2%66.02,92,38,5
суп томатный11.01.00.12,1
суп фасолевый63.04.01,810.0
суп щавелевый40.01,62,52,9
щи31.01,72,12,2
щи кислые22.01,41,21,6
окрошка мясная на квасе52.02,11,76,3
окрошка на кефире47.03,11,94,3
рассольник домашний46.01,11,76,4
уха46.03,41.05,5

Калорийность фастфудов

НазваниеКкалБЖУ
гамбургер с мясом и сыром214.013,412,114,4
гамбургер с рыбой227.010,410,823,8
гамбургер с цыпленком264.010,413.028,2
гамбургер Макдональдс229.811.08.027.0
чизбургер Макдональдс264.613.011.027.0
Биг-Мак Макдональдс431.422.022.035.0

изображение

изображение



Мы показали вам некоторые и основные таблицы,где рассчитана калорийность блюд.Будьте готовы,следить за этим всем не так уж и просто!Но если вы хотите добиться результата,то придется хорошенько постараться.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Таблица калорийности готовых блюд

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *