ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Как набрать вес

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Проблема такая как: Как сбросить лишний вес- очень обсуждаемая и популярная среди девушек, много советов и статей написано, много диет испробовано. Но есть и мы, те люди, которые выглядят слишком худощаво и желают набрать немного кило, чтобы нормализовать вес, улучшить форму, а так же физические силы и здоровье. И на самом деле таких людей довольно много. И в то время, как для людей желающих скинуть лишний вес пишутся целые книги и мемуары, а так же сотни и тысячи различных диет, то для людей, которые хотят набрать вес дельных советов очень мало.

изображение


Для чего нужен нормальный вес?

Был у меня период в жизни, когда после окончания школы, в которой я весила на пару килограмм больше, чем норма. Но при этом я была средней девушкой, не толстушкой, но и не худышкой. Вес в 56 кило был нормальным при моем росте 162 см. Но поступив в университет я перешла на новый образ жизни, в котором училась на две специальности, учила дополнительные иностранные языки. Учеба моя начиналась в 8 утра и заканчивалась в 7 вечера, при этом был у меня только один выходной. Так же желание быть независимой от родителей заставило меня пойти на подработку. Стипендии не хватало на книги, одежду, жилье, питание и т.д. По этому после занятий я еще работала в офисе и на дому переводчиком. Работа и уроки заставляли меня ложиться поздно спать и просыпаться рано утром. Такими темпами всего за 6-8 месяцев я потеряла 12-13 килограмм, сама того даже не замечая. Конечно я видела, что размер одежды покупала с каждым разом все меньше, а ремень на штанах затягивала все дальше и туже, но мне думать об этом было просто некогда. Но после того, как каждый начал мне при встрече говорить, что я вешу мало и очень худая- это заставило меня задуматься. Встав на весы я увидела отметку почти 43 килограмма, при моем росте это было очень мало.

Так же я заметила, что здоровье физическое и силы уменьшились, если в школе я занималась бегом и была очень спортивная, то сейчас в университете мне было в тягость пойти на занятие с физкультуры и физрук наш наверное думал, что я очень щупленькая и чем-то больна.

Первым моим решением было много есть, вредной еды, конфет и я поправлюсь, наберу вес и т.д. Это ошибка. Оказывается во-первых, мой желудок мог принимать только очень маленькое количество еды и по нескольку раз, так как до этого я ела плохо из-за нехватки времени. Могла за день выпить только 2 чашки кофе и съесть один бутерброд. В общем желудок угробила.

изображение


Как набрать вес?

В общем мое решение начать с жирно и неправильной пищи было плохим. Ведь можно испортить себе желудок, зубы, образовать запор, иметь проблемы с почками и печенью, понизить давление, ухудшить гемоглобин и много других вредных факторов. Но при этом не набрать ни одного лишнего килограмма.

Вот как раз прийти в норму поможет сбалансированное сытное питание. Для вас нужно употреблять правильное количество калорий на день, не меньше и таким образом вес будет в норме. Так же желательно кушать примерно в одно и то же время. Не когда попало, а приучить организм есть в одно и то же время. Не отказываться от овощей и фруктов, полезных для организма. Пища должна быть здоровой, что бы иммунитет, гемоглобин и артериальное давление было в норме. Если у вас такая же критическая ситуация как была у меня, то хорошо набрать вес помогут протеиновые коктейли, которые употребляют спортсмены. Они не вредные, но очень полезные.Так же обязательно в пище должна присутствовать рыба и мясо. Печень, мед, яйца. Пересмотрите свой рацион и создайте план на неделю с меню. Таким образом чтобы хотя бы раз в неделю организм получал и кашу, и мясо, и рыбу, и печень, творог и т.д.

изображение




Добавил: Nikimiki 9-03-2016, 14:31 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как набрать вес

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *