ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Мотивация для похудения: как себя мотивировать

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного Подробнее...

Если правильно себя мотивировать ,то процесс похудения станет для вас совсем не сложным и даже приятным.

Что нужно для самого начала?

изображение


Вы должны определиться ради чего и ради кого вы желаете сбросить лишний вес.То есть определиться,найти свой личный мотив,толчок,"волшебный пенок".

Без мотивации и правильно поставленной задачи,без качественного и правильного мотива вас может ожидать разочарование и безрезультатность,пусто потраченное время,гнев и прочие негативные эмоции,а также неуверенность в себе и своих силах,понижение самооценки.

Основы которые нужно соблюдать,что бы сбросить вес.

Я говорю о здоровом образе жизни,правильном режиме и здоровом питание.Как бы это не звучало надоедливо и банально,но именно они в комплексе с правильно поставленной задачей - залог вашего успеха.

И так,первым делом,находим причину истинного желания похудеть.

  • что бы быть здоровым и чувствовать себя хорошо,улучшить самочувствие,очистить организм,сбросить лишний "груз"(шлаки,токсины,лишняя жидкость в организме,отёчность тела).

  • что бы быть красивым стройным и успешным человеком.В наше время внешний вид играет очень большую роль и к сожалению именно стройным девушкам или молодым людям отдают предпочтение кругом.

  • что бы иметь привлекательное,спортивное тело и привлекать противоположный пол,пользоваться популярностью.

Значит главные критерии - это здоровье и красота.

Всем известно ,что у людей с нездоровым лишним весом много проблем и бед со здоровьем .Это и гормональные сбои и проблемы с пищеварительной системой,нагрузка на сердце,такие люди склонны к инфаркту.

А также в основном таких людей сопровождает либо одиночество либо отсутствие нормальной личной жизни.

изображение


Основные беды избыточного веса.

изображение


  • неправильное ,не здоровое, неполноценное питание,употребление вредной пищи.

  • сидячая работа,неактивный малоподвижный образ жизни.

  • отсутствие спорта и физических нагрузок.

  • стрессы,склонность к депрессиям.

  • нежелание ухаживать за собой,лень,заниженная самооценка.

  • плохие,вредные привычки.

Второе,что нужно сделать - это поставить конкретную цель к которой необходимо двигаться.

изображение


Я говорю о конкретных числах.Ставьте себе условия,насколько вы должны похудеть,за какой период времени?

Не ставьте изначально слишком больших требований к себе,иначе если у вас не получиться сбросить тот вес который вы желаете за те сроки,которые вы себе поставили в условия,у вас опустятся руки и пропадёт желание ко всему.наступит депрессия и страх,негатив.

Третье ,хорошо худеть с напарником/напарницей.

так уж намного проще морально!Проверенно!Найдите человека близкого по духу,близкого по проблеме худейте вместе,делитесь советами,результатами.Не обязательно,что бы это был родной человек или подруга/друг.Сейчас есть специальные форумы и группы для похудения,где все участники ведут дневники,делятся опытом,методами,диетами,упражнениями,советами,вместе худеют,составляют меню правильного питания,ходят в тренажёрный зал или на йогу и прочее.

Четвёртое - это подбор подходящих вам упражнений.

А также методов похудения ,меню питания ,диеты,режима,включения спорта.

Тут я думаю можно обойтись без комментарий,найдите то,что вам будет по душе,можете записаться к диетологу,он вам подскажет и поможет решить проблему максимально комфортно.

Пятое - завидите специальный дневник.

Это дневник с достижениями,с этапами борьбы с весом.От начала похудения до полного результата.Следите за потерей веса,записывайте,фиксируйте всё,так будет проще увидеть что же для вашего организма является эффективным и приносит максимальный результат.

Что я хочу сказать напоследок.Всё в ваших руках.верьте в себя.Здоровое тело - это здоровье организма,красота,уверенность в себе.успех,популярность,хорошее самочувствие,хорошее настроение,лёгкость,комфорт .Кто же откажется от такого набора ?Выбор за вами,так сделайте же его правильным и подайте пример вашим близким,детям,друзьям и окружающим.

изображение





Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Мотивация для похудения: как себя мотивировать

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *