ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Упражнения для лица от морщин

Упражнения для лица от морщин

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Общие сведения

Многие считают, что морщины уже ничем не исправить, ни кремами, ни тем более какой-то гимнастикой и отчасти это так и есть, но если морщины еще не такие глубокие, то вот как раз гимнастика в этом поможет как нельзя лучше. Но даже если выполнять эти упражнения каждый день, то даже у тех у кого морщины уже большие поможет не так сильно их запустить.

изображение


Если у Вас появились первые морщинки мимические, то гимнастика точно пригодится. Она поможет разгладить все мелкие морщины и подтянуть лицевой овал, существенным образом улучшит эластичность, упругость и тонус кожи, и в прямом смысле слова произведет омолаживающий эффект.

Но также нужно эти упражнения выполнять даже если у Вас и морщин еще нет, потому что таким образом они помогут им не появится раньше времени. Таким образом красота лица будет дольше сохраняться и мышцы будут все время в тонусе и подтяжка лица будет не нужна.

Главное не забывать ее делать каждый день, потому что если делать, а потом запустить будет еще хуже. Нужно всего лишь найти 15 минут утром и вечером и сделать такие простые упражнения и тогда все будет отлично. Просто необходимо для себя поставить задачу и каждый день в одно и тоже время ее выполнять и не в коем случае не забывать о ней.

изображение


Для начала нужно все попробовать и конечно же лучше всего выполнять такие упражнения перед зеркалом, чтобы было видно какие в таком случае работают мышцы. Кожа при этом должна быть чистая и лучше всего ее еще увлажнить кремом.

изображение


Упражнения от морщин

Сначала нужно начать с обычной разминки как и во всех упражнениях.

  • для этого нужно постучать пальчиками по всему лицу, затем помассировать эти места немножко и голову тоже не помешает помассировать. Таким образом как Вы знаете ускоряется кровообращение. Потом нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Начинаем первое упражнение со лба:

  • пальцы нужно положить на лоб. Затем надавливать потихоньку вниз на брови, а вот брови наоборот поднимать вверх и тем самым напрягая мышцы. Потом нужно немного подождать и расслабить кожу полностью. Проделать это упражнение не меньше 10 раз.

  • после этого упражнения нужно пальцы положить уже на середину лба и подымать наоборот наверх кожу, а брови при этом опускать вниз. Подождать 5 секунд и расслабится. Таким образом сделать 10 раз.

  • а уже под конец положить ладони ближе к волосам на лбу и прижать их к коже, а вот глаза при этом опустить сильно вниз и закрыть их. С закрытыми глазами так и оставаться и вращать их начинать сначала в одну сторону, потом в другую примерно по 8 раз.

Далее переходим на брови:

  • прижать пальцы там где растут брови и следует их двигать ближе к переносице и пальцами помогать при этом. Так выполнять порядка 9 раз. Просто в зеркале это все видно и какие морщины двигаются и брови хмуряться и напрягаются, но брови не должны сильно быть морщинистыми.

Упражнения вокруг глаз:

  • Там где заканчиваются нижние веки нужно приложить пальцы рук и потянуть таким образом кожу вниз. Медленно при этом посмотреть стоит наверх и при этом не расслабляясь. Потом веки когда в таком положении нужно подождать несколько секунд и после этого дать им расслабится. И таким образом нужно сделать это упражнение раз 8.

Затем можно перейти к щекам:

  • Набрать нужно для начала воздуха в рот и при этом надуются щеки, затем стоит придавить их ладошками и нужно держаться и воздух не выпускать, так подержать сколько-то секунд и дать расслабится. Выполнять 10 подходов.

  • затем также набрать воздуха в щеки и двигать там воздух по кругу.


В принципе тут ничего сложного нет и со временем даже можно привыкнуть к упражнениям и делать их самостоятельно без листика например с упражнениями.











Добавил: lenok 1-04-2016, 15:13 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Упражнения для лица от морщин

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *