ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Как уменьшить объем бедер

Диабенот от диабета

Диабенот от диабета Усталость, отечность и вечная жажда – вот мои постоянные спутники, которые не давали мне получать...

Всем доброго времени суток! Когда я родила ребенка, то заметно увеличилась в габаритах. Именно таким словом хотела бы описать свою фигуру, так как я с 44 размера перешла на 52. Это было просто ужасно. Я очень надеялась, что вес быстро начнет падать после рождения ребенка, но после роддома он просто напросто остановился на отметке 70 кг и я ничего не могла сделать. Я не могла надеть любимые вещи - юбки и джинсы, в которых чувствовала ранее себя очень комфортно.изображение Но в один прекрасный день мне все это надоело, да и все вокруг вместо 33 лет давали мне всего 40, в общем, я решила, что нужно худеть, и худеть правильно. Сестра советовала мне японскую диету, как только я на нее глянула - именно меню, то поняла, что не выдержу такого питания, а значит пришлось искать другие варианты. Я смогла похудеть благодаря упражнениям и питанию, более правильному, чем было ранее. Теперь хочу поделиться с Вами своим опытом и помочь справиться Вам с этим недугом - по другому и не назовешь, ведь лишние килограммы - это масса неудобства, а впереди еще и моря, пляжи, нужно выглядеть прилично, так что ловите полезные советы и худейте в удовольствие. Помните, что быстрая потеря веса - это недолгий результат и он всегда плохо сказывается на общем самочувствии - и в целом на здоровье человека! Я выделила три важных вопроса, вот они:

  • Как уменьшить объем бедер в домашних условиях?

  • Диета для уменьшения объема бедер

  • Упражнения для уменьшения объема бедер

Как уменьшить объем бедер в домашних условиях?

С этого и начнем. Не все в большом весе могут набраться смелости и пойти в фитнес зал, это все наши комплексы, и с ними лучше сейчас не бороться, а предоставить себе всю власть и начать именно с домашней обстановки. Конечно, первый совет - делайте домашние дела как можно подвижнее - уберите пылесос, возьмите тряпку и ведро - мойте полы и чистите тряпкой ковры на полу, так Вы потратите больше энергии. Прыгать на скакалке не советую, если Вы не на первом этаже живете, конечно. А вот ходить даже по квартире - это можно, а еще лучше - спуститься по лестнице на улицу, а потом подняться, забыв о том, что в подъезде есть лифт. Если нужно куда-то ехать, не на далекое расстояние - пройдитесь пешком. И ничего, если на улице дождь, зонт то имеется? А если едите куда-то далеко, выйдете немного раньше и дойдите пешком до пункта назначения. Поверьте, Ваш жир начнется улетучиваться, а бедра заметно уменьшатся, так как ходьба творит чудеса.изображение

Ну что ж, теперь мы ходим и двигаемся намного больше? Отлично, пора и о питании подумать.

Диета для уменьшения объема бедер

Здесь нужно понять мозгом, что Вам пора меняться, что Вы хотите стать красивее, легче и моложе. А значит о фастфуде срочно нужно забыть, как и полуфабрикатах, мучном и жирно-сладком. Попробуйте не есть шоколад какое-то время, конфеты и пончики, вот увидите, Вы будете хорошеть на глазах. От хлеба полностью отказываться не стоит, он влияет на обменные процессы, и вообще очень полезен любой женщине - волосы крепкие, ногти крепкие благодаря хлебу, помните об этом. Но не надо есть его только вот с печи - еще тепленьким, наоборот - отдайте предпочтение сухарям, лучше собственного приготовления. Поменьше солите, а если есть возможность - то вообще какое-то время уйдите от соленой пищи и сладкой тоже. Поверьте, без сладкого можно прожить! А если уж сильно хочется, то в день позвольте себе чайную ложечку меда, этого достаточно будет!

Так что, несложную диету я Вам предлагаю? Я думаю, что Вы справитесь, но нужно еще добавить пару упражнений.

Упражнения для уменьшения объема бедер

Тут мой Вам совет - откройте в любом поисковике упражнения бодифлекс - их описывать не буду, скажу одно -- они творят реально чудеса! Объемы реально уменьшаются, при чем за короткое время, упражнения не сложные, даже очень простые, главное в них - это техника дыхания, ее уж придется изучить. И тогда к лету Вы точно станете принцессой, а бедра заметно уменьшатся, вот увидите!

изображение





Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Добавить комменентарий к Как уменьшить объем бедер

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *