ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Диета на кефире

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

Про диету на кефире лучше рассказать более подробно, сразу обращаю внимание, что по большому счету хороша не диета на кефире, а разгрузочный день на кефире, который даст, например, возможность влезть в любимое платье или чтобы оно легло не складками, а по фигуре, а вот диету на кефире не рекомендую и попробую в своей статье объяснить почему у меня такая точка зрения.

Диета на кефире или разгрузочный день на кефире?

Итак, диета подразумевает под собой ограничение себя в питание с целью похудения или потери лишних килограмм, но при этом существуют специалисты, диетологи, которые разрабатывают эти самые диеты под определенного человека с учетом его состояния здоровья, самочувствия и образа жизни. При этом составляют полноценный рацион, которых содержит в себе несколько продуктов, а не один.

изображение

Диета, которая в своем рационе имеет только один продукт называет монодиетой и данные диеты не сбалансированы ни по ЖБУ, ни по здравому смыслу. А если и есть один и тот же продукт ежедневно, то буквально на следующий день вы не сможете на него смотреть. А теперь в качестве одно продукта предлагается брать кефир, который может определенным образом воздействовать на организм, например, кого-то он слабит, то есть потеря лишних килограмм будет не на лицо, а так точно в унитаз, а у кого-то гастрит и его эта диета желудок просто доканает, поэтому "подсаживать" на диету на кефире - это путь к срыву, потерю результатов, а самое опасное в диетах - это как раз срыв, когда после этого поглощается все подряд независимо от калорийности и вредности.

Поэтому самый лучший вариант из двух - это разгрузочный день, когда в течение дня можно пить кисломолочные продукты, но не стоит увлекаться обезжиренным кефиром, так как баланс БЖУ все-таки соблюдать надо, а полученных жиров, например, от 1%-го кефира будет не так уж и много, чтобы переживать насчет того, а как же их потерять, поверьте, организм довольно таки умный, он найдет куда потратить их, и это будут не лишние формы.

Полезная привычка - стакан кефира на ночь.

Я не сторонник кардинальных мер, например, таких как диета, да и разгрузочный день может скрывать некоторые опасности, но раз очень хочется худеть, держать себя в форме, то это похвально, поэтому лучше все-таки отойти от радикальных мер и использовать лайтовые привычки, которые более полезные, чем диеты. Одна из таких - пить стакан кефира на ночь. Несмотря на то, что существует диета "Не ешь после 6 вечера", а то будешь толстым и жирным, то хочу сказать, что на самом деле не есть после 6 вечера в то время как спать ложишься около 10 вечера, то это обрекать себя на мучительное засыпание и наносить вред своему организму.

изображение


Стакан кефира замечательно перебивает чувство голода, а также сам кефир хорошо повлияет на пищеварительную систему в целом, прекрасно влияет на обмен веществ и микрофлора обязательно вам скажет спасибо, но при условии, что кефир не противопоказан.

Варианты кефирной диеты.

Но если все-таки настроились решительно на похудение с помощью все того же кефира, то порекомендую обратить внимание на диеты, которые содержат помимо кефира и кисломолочных продуктов что-нибудь еще, например, неплохо было бы "посидеть" и слегка разгрузиться (вряд ли это станет образом жизни) на кефирной диете вместе с гречкой, полезность которой зашкаливает, но не забывайте пить, так как кефир все-таки больше не жидкость, очень подойдет зеленый чай.

изображение


А вот диета на кефире и яблоках я бы не рекомендовала, хотя яблоки не бесполезны, но это не лучшим образом отразиться, например, на пищеварительной системе, так как кислый кефир пусть и с самыми сладкими яблоками могут все-таки сыграть плохую шутку с вами желудком.

Вывод.

Лучший вариант - это здоровое и полезное питание, которое будет образом жизни, чем диеты, которые ненадолго



Добавил: Nusha 14-04-2016, 19:10 Вернуться назад

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

Добавить комменентарий к Диета на кефире

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *