ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Диета на кефире

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Про диету на кефире лучше рассказать более подробно, сразу обращаю внимание, что по большому счету хороша не диета на кефире, а разгрузочный день на кефире, который даст, например, возможность влезть в любимое платье или чтобы оно легло не складками, а по фигуре, а вот диету на кефире не рекомендую и попробую в своей статье объяснить почему у меня такая точка зрения.

Диета на кефире или разгрузочный день на кефире?

Итак, диета подразумевает под собой ограничение себя в питание с целью похудения или потери лишних килограмм, но при этом существуют специалисты, диетологи, которые разрабатывают эти самые диеты под определенного человека с учетом его состояния здоровья, самочувствия и образа жизни. При этом составляют полноценный рацион, которых содержит в себе несколько продуктов, а не один.

изображение

Диета, которая в своем рационе имеет только один продукт называет монодиетой и данные диеты не сбалансированы ни по ЖБУ, ни по здравому смыслу. А если и есть один и тот же продукт ежедневно, то буквально на следующий день вы не сможете на него смотреть. А теперь в качестве одно продукта предлагается брать кефир, который может определенным образом воздействовать на организм, например, кого-то он слабит, то есть потеря лишних килограмм будет не на лицо, а так точно в унитаз, а у кого-то гастрит и его эта диета желудок просто доканает, поэтому "подсаживать" на диету на кефире - это путь к срыву, потерю результатов, а самое опасное в диетах - это как раз срыв, когда после этого поглощается все подряд независимо от калорийности и вредности.

Поэтому самый лучший вариант из двух - это разгрузочный день, когда в течение дня можно пить кисломолочные продукты, но не стоит увлекаться обезжиренным кефиром, так как баланс БЖУ все-таки соблюдать надо, а полученных жиров, например, от 1%-го кефира будет не так уж и много, чтобы переживать насчет того, а как же их потерять, поверьте, организм довольно таки умный, он найдет куда потратить их, и это будут не лишние формы.

Полезная привычка - стакан кефира на ночь.

Я не сторонник кардинальных мер, например, таких как диета, да и разгрузочный день может скрывать некоторые опасности, но раз очень хочется худеть, держать себя в форме, то это похвально, поэтому лучше все-таки отойти от радикальных мер и использовать лайтовые привычки, которые более полезные, чем диеты. Одна из таких - пить стакан кефира на ночь. Несмотря на то, что существует диета "Не ешь после 6 вечера", а то будешь толстым и жирным, то хочу сказать, что на самом деле не есть после 6 вечера в то время как спать ложишься около 10 вечера, то это обрекать себя на мучительное засыпание и наносить вред своему организму.

изображение


Стакан кефира замечательно перебивает чувство голода, а также сам кефир хорошо повлияет на пищеварительную систему в целом, прекрасно влияет на обмен веществ и микрофлора обязательно вам скажет спасибо, но при условии, что кефир не противопоказан.

Варианты кефирной диеты.

Но если все-таки настроились решительно на похудение с помощью все того же кефира, то порекомендую обратить внимание на диеты, которые содержат помимо кефира и кисломолочных продуктов что-нибудь еще, например, неплохо было бы "посидеть" и слегка разгрузиться (вряд ли это станет образом жизни) на кефирной диете вместе с гречкой, полезность которой зашкаливает, но не забывайте пить, так как кефир все-таки больше не жидкость, очень подойдет зеленый чай.

изображение


А вот диета на кефире и яблоках я бы не рекомендовала, хотя яблоки не бесполезны, но это не лучшим образом отразиться, например, на пищеварительной системе, так как кислый кефир пусть и с самыми сладкими яблоками могут все-таки сыграть плохую шутку с вами желудком.

Вывод.

Лучший вариант - это здоровое и полезное питание, которое будет образом жизни, чем диеты, которые ненадолго



Добавил: Nusha 14-04-2016, 19:10 Вернуться назад

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

Добавить комменентарий к Диета на кефире

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *