ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Упражнения от целлюлита

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Всем хорошего настроения и доброго времени суток! Сегодня я хотела бы предложить вашему вниманию статью на тему того как нам избавиться от пресловутой проблемы- целлюлит, название этой проблемы! Возможно ли сделать это в домашних условиях или же нужно обращаться за помощью к профессионалам? У меня есть знакомая, которая никогда не ходила в спортивный клуб, но выглядит она просто идеально! Я однажды не выдержала и спросила, в чем секрет идеальной фигуры. Она ответила, что просто каждый день она крутит круг хулахуп и прыгает на скакалке, столько, сколько может, при этом не изнуряет себя диетами и супер тяжелыми физическими нагрузками. Я ради интереса начала проделывать тоже самое и была крайне удивлена результатом- у меня заметно улучшилось состояние ног, ягодиц, целлюлита стало значительно меньше чем было! Я добавила еще пару упражнения и через несколько месяцев я полностью рассталась с апельсиновой коркой на ногах и бёдрах! Спешу поделиться с вами этими упражнениями!

Итак, прежде чем начать первое упражнение, сделать придется немного упражнений разминки. Кому что удобнее, на самом деле. Я делаю различные наклоны, растяжки, вдох и выдох. С потом только приступаем к комплексу. Не могу сказать точно где именно я их вычитала и кто является автором этих упражнений, но они мне очень нравятся!

Первое и самое эффективное упражнение - езда на попе, именно так я его называю.

Разбиваем целлюлит

Оно очень простое, но очень эффективное. Им как раз и разбиваем наш целлюлит. Для этого упражнения просто сядьте на пол, причем лучше - на ковер прямо голыми ногами, в трусах - просто идеально и начинайте передвижение вперед и назад. Поверьте, ничего сложного и вроде бы заурядного, но целлюлит этого упражнения очень боится. Так проделывайте столько, сколько сможете. Сможете пять передвижений вперед и назад, значит достаточно. Потом сможете увеличивать, когда Вам этого покажется мало

Еще одно не менее эффективное упражнения - забиваем целлюлит.

Забиваем целлюлит

Это упражнения нужно делать несколькими подходами. Становимся на четвереньки, опираемся на руки, на кисти, не на локти. И Под прямым углом начинаем делать махи ногами, при этом вытягиваем пятки, таким образом хорошо напрягаем ноги по всей длине. Чувствуется при этом нагрузка как на бедра, так и на ягодицы. Делаем сначала одной ногой, потом второй - по 8 раз -4 раза, по 4-4 раза, по 2 -4 раза и по 1 -4 раза. Так повторяем столько, сколько сможем, потом меняем опять ногу и проделываем тоже самое.изображение


Махи ногами и приседания

Очень эффективно махать ногами как стоя на четвереньках, так и просто в положения стоя. При этом можно усилить эффективность этих махов с помощью груза гантелек. Не обязательно брать супер тяжелые по весу гантели - достаточно и 1 кг в одну руку и 1 кг в другую.

Даже самые простые приседания изображениес весом гантелек тоже эффективны, при этом помните о правильном дыхании.

изображение

Вот смотришь на эту картинку и понимаешь, что очень сильно хочешь тоже так сделать - сделать свою кожу упругой и красивой, а не поморщенной и в пупырышках целлюлитных. Так это реально сделать, нужно только приложить массу усилий, желания и найти на это время. Кстати, о последнем - не нужно искать несколько часов в день для фитнес клуба, нужно просто найти полчаса для себя любимой и в домашних условиях избавиться от целлюлита, так что не ищите себе оправдания, а начинайте прямо сейчас.

Упражнения я предложила Вам не сложные, но очень эффективные. Я без всяких салонов и массажных кабинетов, специальных процедур с их помощью справилась с этой неприятной проблемой, и Вы сможете, только помните - нужна регулярность - делайте их ежедневно и следите конечно за свои питанием и образом жизни!



Добавил: vitamika1982 20-04-2016, 15:28 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Упражнения от целлюлита

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *