ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Занятия пилатесом

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

ЗАНЯТИЕ ПИЛАТЕСОМ

ПИЛАТЕС ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

изображение


Пилате - это система упражнений для укрепления и улучшения физического состояния человека. Это ряд не сложных, но очень действующих упражнений. Именно эта методика учит человека контролировать свой организм, после занятий эти видом спорта многие приобретает своей прежний внешний вид и внутреннее состояние, придать позвоночнику силы, а телу гибкости и эластичности. Пилатес относят к виду спорта с наименьшей степень нагрузки и опасности травмирования, поэтому каждый желающий может заняться этим видом спорта, вне зависимости от возраста и пола. Среди женщин популярен пилатес очень широко, его можно практиковать как и в тренажерном зале под руководством тренера, так и дома.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ПИЛАТЕС?

Многие могут подумать, что этот комплекс упражнений создан для того, что бы женщины уменьшали объемы жировой ткани и предавали своему телу женственности, отчасти это так. Но на самом деле, именно этот вид физических упражнений помогает укрепить ваши мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль корсета и зафиксировать правильное положение тела. Его назначают беременным женщинам и пациентам которые перенесли травму позвоночника, а все потому, что при занятии пилатесом укрепляются мышци спины и живота. Так же его удачно используют женщины после родов, в этот период женщины эти упражнения помогут избавится от неприятных ощущений в пояснице и теле, вернуть прежнюю форму фигуры.

Давно мечтаете о грациозной походке и ровной осанке, тогда занятия с пилатеса так же вам помогут. Самое время начать просматривать видеоуроки по пилатесу или бежать в спортивный зал, что бы начать улучшать свое здоровье и внешний вид. Чем же полезный пилатес? Все что написано выше относиться к положительным сторонам это вида спорта, но мы наводим еще ряд плюсов пилатеса:

- развитию вашей физической форме;
-развитие силы и гибкости вашего организма и тела;
- помогает справиться не только с физическими проблемами, но еще и справиться с моральными заболеваниями;
- укрепляет моральной состояние;
- позволяет привести в форму тело любого человека;
- улучшает работу внутренних органов;
- усиливает обменные процессы в организме;
- улучшает состояние осанки.

изображение


Пилатес имеет массу плюсов, а количество минусов сведено к нулю. При занятиях пилатесом возможность травмироваться просто не возможна. Комплекс упражнений разработан очень давно и надежно проверен годами практик. Он подходит людям с разной степенью физической подготовки и разного возраста. Чаще всего пилатес сравнивают с йогой. Это действительно так, схожесть есть. Вед главным противопоказанием пилатеса есть психическое заболевание. Этот вид спорта требует осознание всех движений и выброс всех не нужных мыслей из головы.

КАК ПОДГОТОВИТСЯ К ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСА?

Если вы решились на занятия пилатесом, тогда вы делает большой шаг к красивому состояни вашего тела и души и прекрасному самочувствию на долгие года. Переодичность тренировок определяется индивидуально, для людей которые перенесли травму позвоночника комплекс упражнений должен назначать врач.
Перед занятием пилатеса желательно проветрить помещение в котором вы будете заниматься и одеть удобную, не сдавливающую ваше тело, одежду. Для занятий пилатесом вам не понадобятся супер крутые кросовки или даже носки, желательно быть босым вовремя занятий. При вас всегда должна быть бутылка охлажденной водички и полотенце небольшого размера. Как и в других видах спорта есть просьба не кушать за 2 часа до занятий и час после занятий.

изображение



Пилатес- это не просто ряд физических упражнений, которые приведут вас в форму, но еще и высокий путь к духовному совершенству.



Добавил: Оля Кас 15-05-2016, 16:28 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Занятия пилатесом

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *