ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Система миримановой

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Похудение по методу Е. Миримановой.

Екатерина Мириманова - основательница собственного метода похудения, при котором она смогла уменьшить массу своего тела на 60 кг за 18 месяцев. Автором системы похудения написано около двух десятков книг, которые помогают женщинам всего мира обрести стройность и красоту.

С самого детства и юности Екатерина Мириманова была склонна к полноте, и проблема только усугубилась с рождением ребенка. Женщина набрала около 60 килограммов лишнего веса. При этом ей очень хотелось оставаться красивой и самой желанной для своего мужа.

И Екатерина начала экспериментировать над собственным телом, путем проб и ошибок создав диету, которая позволяла есть практически все продукты, но при этом не поправляться, а, наоборот, избавляться от лишнего веса. Но диета помогла не только сделать фигуру женщины стройной - она изменила всю жизнь Екатерины Миримановой в лучшую сторону. При этом потерянные килограммы не возвращаются в течение уже более десяти лет, и вес Екатерины остается стабильным все это время.


изображение

Основные положения диеты " Минус 60 кг".

Путем собственных размышлений, изучения научной литературы по диетологии и здоровому питанию, а также собственных наблюдений за эффективностью того или иного метода, Екатерина Мириманова разработала собственную систему, которая помогла не только ей, но и многочисленным ее последователям навсегда избавиться от лишнего веса. Вот основные принципы, которые позволяют похудеть без отказа от любимых продуктов:

- Утренний прием пищи должен быть обязательно, потому что он помогает сбалансировать все обменные процессы в организме. Но при этом нужно придерживаться умеренности, и не есть слишком тяжелую пищу;

- Постепенно нужно отходить от употребления в пищу большого количества сахара, сначала уменьшая его количество, а после переходя на фруктозу;

- Неоценимым помощником в процессе похудения являются каши. Они малокалорийны, зато дают ощущение сытости на длительный период. Особенно это относится к кашам из рисовой и гречневой крупы, в которые можно добавлять различные фрукты и овощи, как свежие, так и замороженные;

- Употребление шоколада разрешено, но следует отказаться от белого и молочного шоколада в пользу горького черного, который имеет в своем составе большое количество какао. Это поможет поддержать энергетический потенциал организма без прибавления лишних килограммов;

- Белый хлеб в своем рационе следует заменить ржаным или хлебом из муки грубого помола с отрубями. Хорошим подспорьем станут злаковые хлебцы или сухарики, сделанные самостоятельно без добавления растительного масла и соли;


изображение

- Последний прием пищи должен быть не позже 5 - 6 часов вечера, но переходить к этой полезной привычке нужно постепенно, передвигая время привычного ужина на полчаса вперед в течение некоторого времени. В дальнейшем организм самостоятельно выработает привычку к раннему ужину;

- Жаренные продукты можно есть только в первой половине дня, но и в этот период их лучше заменить запеченными, тушеными или приготовленными на пару. Кстати. многие профессиональные диетологи рекомендуют то же самое;

- Употребление большого количества жидкости не является обязательным, потому что почки каждого человека работают по - своему, и чрезмерная выпитая жидкость может привести к отекам. Поэтому Екатерина Мириманова рекомендует внимательно следить за своим самочувствием и реакцией своего организма, и пить воды столько, сколько хочется, а не потому, что нужно выпить какое - то определенное количество;

- Ужин должен быть самым легким из всех дневных приемов пищи. Желательно ограничиться овощным или фруктовым салатом и нежирными кисломолочными продуктами;

- Физические нагрузки можно давать организму только тогда, когда он успешно адаптируется к новой системе питания, потому что поначалу будет очень трудно совместить оба метода.

Как мы видим, система Екатерины Миримановой несложная, но очень эффективная. Она помогает изменить привычки питания и не только сделать стройной свою фигуру, но и укрепить здоровье.


изображение




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Система миримановой

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *