ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Упражнения для подбородка

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин. Подробнее...

изображение

Одной из проблемных зон, которой в свою очередь также необходимо уделять достаточное внимание, является подбородок. Точнее мышцы лица, которые напрямую отвечают за движение нижней челюсти, и также мимические мышцы в данной области лица. Достаточно часто, мы не замечая своих действий, по отношению к своему здоровью, особенно образу жизни, обнаруживаем изменения в своём облике. Дряблость, обвисшая кожа очень сильно меняют первоначальный овал лица. Второй подбородок прибавляет возраста, более уставший вид. Прежнею лебединую шею не увидеть, лёгкий наклон головы и вот уже заметен второй подбородок.

Основные причины появления второго подбородка

Причиной такого изменения внешнего облика лица, является ослабевание подкожной мышцы лица, которая имеет медицинское название - платизма. Как и любая мышца нашего тела, данная мышца лица требует определённого ухода и тренировки. Да, вы не ослышались и эту мышцу, как и все тело можно тренировать.изображение

Давайте же разберёмся, почему данная мышца лица теряет свой тонус и ослабевает, что влечёт за собой такие вот не очень приятные последствия в виде двойного подбородка. С проблемой двойного подбородка сталкиваются люди разных возрастов, не обязательно только возрастные категории. Даже юные особы могут иметь эту проблему, очень жаль но мы её сами себе создаём определенные условия для её процветания. Ниже более подробно разберём причины:

  • У многих проблема двойного подбородка может иметь генетическую предрасположенность, этот факт на данный момент ещё оспаривается в медицине, но все же это имеет место быть.

  • Возрастные изменения. Как уже сказано было выше, с этой проблемой могут столкнуться и люди младше 30 лет. Но именно переступая тридцатилетний порог жизни, наше тело претерпевает некие измения, тело меньше отдаёт сил, мышцы могут терять тонус. Больше шансов, что ранее забытые (не дающие о себе знать) заболевания начинают проявляться. Так и двойным подбородком, малейший намёк на обвислость кожи и все проявляется.

  • Резкий набор либо снижение веса. Именно эта зона является любимым местом локализации подкожного жира. Прибавка в весе лишь подчеркивает эту и без того слабую зону. Снижение веса, именно резкие перепады в весе, могут создвать видимость обвислой кожи.

  • нарущение осанки. Вот эта самая причина молодого поколения. Сидение за компьютером, неправильная поза, все это влечёт к изменению в теле.

  • Плоховыраженная нижняя челюсть.

Комплекс упражнений для подбородка

Для достижения быстрого результата, независимо от причин названных выш, необходимо проводить комплекс упражнений направленых на преодоление причины двойного подбородка. Для придания лицу правильного и красивого овала необходимо ежедневно выполнять следующие действия:

  1. Физические упражнения для проблемной зоныизображение

  2. Массаж шеи и подбородк

  3. Маски для кожи шеи и подбородка

Именно все в комплексе даст вам быстрый и качественный результат. Отводить на комплекс физических упражнений необходимо до 15 мин в день, массаж и маски можно делать через день.

Многие упражнения выполняются сидя на одном месте. Это очень удобно для тех кто работает в офисе например и во. Появилась свободная минутка.

Для начала разминках, мышцу необходимо разогреть. Для этого тыльной стропой ладони осуществите лёгкие похлопывания по подбородку, это же можно сделать мокрым полотенцем. Пары минут на разогрев достаточно.изображение

Первым упражнением после разминки, можно выполнить следующее как изображено на рисунке выше. Запрокидывайте и опускайте голову как можно ниже, пытаясь достать подпобордком до ключицы.

Втрое упражнение, исходящее из первого: запоминает голову назад, как можно дальше, чтоб вы почувствовали натяжение машцы под подбородком. Открывайте и закрывайте рот в этом положении. Вы должны чувствовать как напрягается мышца, лёгкая приятная боль потом вам обеспечена.изображение

Следующие упражнение будет направлено не только на мышцы нижней челюсти но и на мышцы шеи. Ведь задействование большего количества мышц, приведёт к их лучшему тонусу и соотвественно лучшему состоянию лица и шеи. Наклоны и повороты из стороны в строну как изображено на рисунке.

изображение

Как вариант упражнения, исходное положение голова немного поднята вверх, вытягиваем нижнюю челюсть, чтоб она выступала по отношению к ваерхней. При этом чувствуем как напрягаетя мышца шеи и нижней челюсти.

Все упражнения выполнить по 10-15 раз.

Обязательно после того как закончили основные физические упражнения, следует растянуть мышцу, запрокидывайте и опускайте голову.



LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Добавить комменентарий к Упражнения для подбородка

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *