ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Лучшие диеты для похудения

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Здравствуйте мои дорогие девчоночки!

Я отношусь к тому типу девушек,которые постоянно придерживаются всевозможных диет,только для того чтобы выглядеть как можно привлекательней для своей второй половинки.За свои тридцать лет жизни,я перепробовала неизвестное количество диет.Из которых я выбрала идеальные для себя,вернее для своего организма.

Был у меня разный опыт.И такой что вес наоборот прибавился,был опыт что результат составлял очень малое количество сброшенных килограммов и даже было такое,что пока придерживаешся диеты,пока вес и уходит,но стоит только закончить ее придерживатся,килограммы возвращаются,да еще и с плюсом!

изображение


Конечно я вам расскажу ,какие именно диеты подходят моему организму и расскажу краткие характеристики к каждой диете.Но стоить помнить,что любая диета предназначена не для ленивых.И если вы думаете,что если вы не будете кушать определенные продукты питания и лежа на диване вы похудеете,то вы очень глубоко ошибаетесь.К любой диете нужны физические нагрузки на организм.Пусть это будет качалка,или фитнес,или бассейн.Главное нагрузки.Есть тип людей,которые говорят" та какие мне еще нагрузки,я на работу хожу каждый день"! Но ходить на работу,этого мало,как ни грустно это звучит.

И так,теперь расскажу о самых эффективных диетах,которые я отметила для себя.

"Белковая диета по Дюкану"

изображение


Давайте рассмотрим эту диету!

Диета состоит из четырех этапов;

1) Атака:

На данном этапе можно кушать только те продукты,в которых очень много белка.Каждый день нужно употреблять по полторы столовые ложки овсяных отрубей.Пить не менее двух литров жидкости.Белковые продукты можно кушать в любом количестве и в любое время суток.Рнцептики для приготовления блюд на данном этапе можно легко найти в интернете.

2)Чередование:

Это второй этап диеты на котором мы чередуем белковые дни с белково- овощными.По принципу ,одни день белковый,следующий белково- овощной.На этом этапе ,каждый день ,употребляем 2 столовые ложки овсяных отрубей и не забываем про жидкость.

3) Закрепление:

На этом этапе отрубей съедаем еще больше,2.5 столовые ложки в день и пьем жидкость без изменений.

4) Стабилизация:

Еще на третьем этапе вы уже достигли желаемого результата.На этом этапе мы просто не забываем про питье и про то,что каждый день нужно употреблять 3 столовые ложки овсяных отрубей.Каждый четверг устраивайте себе белковый день,употребляя только белково-содержащие продукты!

Очень хорошая диета,но очень длительная,но поверьте,результат того стоит.

Более подробную информацию вы можете почитать на сайте Дюкана.

Еще одна моя самая любимая диета.

" Рисовая диета"

изображение


С помощью этой диеты можно быстро избавиться от лишнего веса,потеряв за неделю до четырех килограммов.Диетологи не рекомендуют применять данную диету больше семи дней.Вы наверное поняли в чем смысл этой диеты.Кушаем рис каждый день и несколько раз в день.При этой диете нельзя пить воду с газами и соки,которые из пачки!

Большим плюсом данной диеты является то,что в организме человека нормализуется хороший обмен веществ.Еще плюс в том,что употребляя рис,совсем нет чувства голода.

Но есть и минусы этой диеты.Это сроки применения диеты.Больше недели нельзя.Тоесть если у вас совсем немного лишних килограммов,2-3,то она вполне вам будет в прок.

Детальнее о рисовой диете можно почитать в интернете.

Вот эти две диеты,являються самыми эффективными для моего организма.Стоит помнить,что каждый человек индивидуален и кому-то определенная диета подойдет,а кому-то совсем нет .

И помните,физические нагрузки- это усилитель для любой диеты!

Всем стройных фигур и здоровья!



Добавил: AlenaPolyexta 2-08-2016, 21:39 Вернуться назад
Теги : Диеты

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Лучшие диеты для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *