ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Лучшие диеты для похудения

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения Подробнее...

Здравствуйте мои дорогие девчоночки!

Я отношусь к тому типу девушек,которые постоянно придерживаются всевозможных диет,только для того чтобы выглядеть как можно привлекательней для своей второй половинки.За свои тридцать лет жизни,я перепробовала неизвестное количество диет.Из которых я выбрала идеальные для себя,вернее для своего организма.

Был у меня разный опыт.И такой что вес наоборот прибавился,был опыт что результат составлял очень малое количество сброшенных килограммов и даже было такое,что пока придерживаешся диеты,пока вес и уходит,но стоит только закончить ее придерживатся,килограммы возвращаются,да еще и с плюсом!

изображение


Конечно я вам расскажу ,какие именно диеты подходят моему организму и расскажу краткие характеристики к каждой диете.Но стоить помнить,что любая диета предназначена не для ленивых.И если вы думаете,что если вы не будете кушать определенные продукты питания и лежа на диване вы похудеете,то вы очень глубоко ошибаетесь.К любой диете нужны физические нагрузки на организм.Пусть это будет качалка,или фитнес,или бассейн.Главное нагрузки.Есть тип людей,которые говорят" та какие мне еще нагрузки,я на работу хожу каждый день"! Но ходить на работу,этого мало,как ни грустно это звучит.

И так,теперь расскажу о самых эффективных диетах,которые я отметила для себя.

"Белковая диета по Дюкану"

изображение


Давайте рассмотрим эту диету!

Диета состоит из четырех этапов;

1) Атака:

На данном этапе можно кушать только те продукты,в которых очень много белка.Каждый день нужно употреблять по полторы столовые ложки овсяных отрубей.Пить не менее двух литров жидкости.Белковые продукты можно кушать в любом количестве и в любое время суток.Рнцептики для приготовления блюд на данном этапе можно легко найти в интернете.

2)Чередование:

Это второй этап диеты на котором мы чередуем белковые дни с белково- овощными.По принципу ,одни день белковый,следующий белково- овощной.На этом этапе ,каждый день ,употребляем 2 столовые ложки овсяных отрубей и не забываем про жидкость.

3) Закрепление:

На этом этапе отрубей съедаем еще больше,2.5 столовые ложки в день и пьем жидкость без изменений.

4) Стабилизация:

Еще на третьем этапе вы уже достигли желаемого результата.На этом этапе мы просто не забываем про питье и про то,что каждый день нужно употреблять 3 столовые ложки овсяных отрубей.Каждый четверг устраивайте себе белковый день,употребляя только белково-содержащие продукты!

Очень хорошая диета,но очень длительная,но поверьте,результат того стоит.

Более подробную информацию вы можете почитать на сайте Дюкана.

Еще одна моя самая любимая диета.

" Рисовая диета"

изображение


С помощью этой диеты можно быстро избавиться от лишнего веса,потеряв за неделю до четырех килограммов.Диетологи не рекомендуют применять данную диету больше семи дней.Вы наверное поняли в чем смысл этой диеты.Кушаем рис каждый день и несколько раз в день.При этой диете нельзя пить воду с газами и соки,которые из пачки!

Большим плюсом данной диеты является то,что в организме человека нормализуется хороший обмен веществ.Еще плюс в том,что употребляя рис,совсем нет чувства голода.

Но есть и минусы этой диеты.Это сроки применения диеты.Больше недели нельзя.Тоесть если у вас совсем немного лишних килограммов,2-3,то она вполне вам будет в прок.

Детальнее о рисовой диете можно почитать в интернете.

Вот эти две диеты,являються самыми эффективными для моего организма.Стоит помнить,что каждый человек индивидуален и кому-то определенная диета подойдет,а кому-то совсем нет .

И помните,физические нагрузки- это усилитель для любой диеты!

Всем стройных фигур и здоровья!



Добавил: AlenaPolyexta 2-08-2016, 21:39 Вернуться назад
Теги : Диеты

Профессиональный блокатор калорий ПБК-20

Профессиональный блокатор калорий ПБК-20 Эффективный блокиратор калорий обеспечит быстрое и безопасное похудение без неудобств. Одобрено...

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Лучшие диеты для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *