ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Зумба

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин. Подробнее...

Идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца.

изображение


1. Моё знакомство с Зумбой

В городе, в котором я живу, есть большой фитнес центр. Я узнала как-то, что моя коллега ходит туда на занятия. Я увидела, как она похудела и вообще она всегда находилась в позитивном расположении духа. Эти перемены сразу же были заметны в ней. Я узнала причину этих изменений. Она мне рассказала, что посещает фитнес-занятия Зумба. На следующий день принесла флешку с видеозаписью занятий.

Я увидев эти зажигательные танцы сразу же загорелась и решила тоже записаться.

Сначала мне показалось, что движения очень сложные и у меня ничего не получится. Зал был зеркальный и парень-руководитель стоял перед нами лицом к зеркалу, делая определённые движения сначала без музыки показывая нам, а потом под музыку. Каково же было моё удивление, что у меня всё получилось с первого раза! Он сам удивился, как я всё делаю правильно и красиво.

Зумба - это комплекс танцевальных движений в основе которых лежит популярные латиноамериканские ритмы. А какие положительные эмоции вы испытываете на этих занятиях! Описать это сложно, просто надо испытать лично!

Занятия длятся около часа. Обязательно надо брать с собой бутылочку с водой! Во время занятий пот течёт градом, очень стремительный ритм и движения даёт организму возможность сбросить лишние килограммы.

изображение


2. Современное танцевальное направление

Тренер всем нам в группе сначала рассказал о Зумбе, что это сравнительно молодое направление. Его основатель хореограф танцор из Колумбии Альберто Перез

Зумбе только пятнадцать лет! В переводе это слово означает ««жужжать, быстро двигаться».

Здесь вы освоите и элементы хип-хопа, самбы, сальсы, меренге, фламенко и даже танца живота. Существует огромное количество поклонников Зумбы во многих странах мира.

Конечно реакцию надо иметь очень быструю и быть внимательным, но увлекает это занятие бесспорно. Время пролетает очень быстро, во время тренировки задействованы все ваши мышцы и сжигается огромное количество килокалорий.

Конечно, сначала занятия могут показаться очень сложными и это может расстроить вас, но не бросайте занятия, постепенно вы увидите, что у вас будет всё получаться, просто не сдавайтесь! Старайтесь на групповых занятиях вставать вперед, поближе к инструктору, чтобы лучше усвоить последовательность движений.

изображение


3. Великолепное лекарство от стресса

Многие идут на занятия фитнесом, чтобы держать себя в форме и похудеть. У меня была другая причина. Дело в том, что занятия этим видом танцевального направления помогает человеку в период стресса и депрессивного состояния. Именно я пошла туда, когда негатив в моей жизни просто взял вверх, когда на душе была печаль и не хотелось ничего.

После первой тренировки я уже зарядилась таким позитивом, что от моего состояния не осталось и следа. Зумба имеет много разных направлений. Есть специальная программа Zumba для занятий в бассейне, с гантелями, на степах и так далее.

Зумба мне приносит наслаждение и удовольствие. Таким танцевальным элементам может научиться каждый, не обязательно для этого иметь какие-то специальные навыки. Также нет и возрастных ограничений для этих занятий.

Очень хорошо эти занятия подходят для тех, кто недавно родил, чтобы прийти в форму и подтянуть живот, здесь задействованы все проблемные женские зоны: бедра, живот, ягодицы. Можно заниматься и дома по специальным видеопрограммам

Но, чтобы достичь желаемого результата занятия надо посещать регулярно. Иметь элементарное чувство ритма и координацию движений. Конечно если есть каике-то проблемы со здоровьем, то занятия могут вызвать осложнения. Лучше посоветоваться с врачом. Моя знакомая занималась этими танцами имея позвоночную грыжу и это наоборот пошло ей на пользу, врач даже рекомендовал танцевальные движения.

Жизнь – это движение! Всем рекомендую попробовать эту знаменитую фитнес-программу.

изображение




Утягивающий корсет Waist Trainer

Утягивающий корсет Waist Trainer Отличные утягивающие корсеты Waist Trainer - просто обалденная талия по доступной цене....

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Пользователь offline
KoLyIN77 16 августа 2016 10:22 Ответить
Все правильно! Организму нужны такие не большие нагрузки. Это очень полезно)

Добавить комменентарий к Зумба

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *