ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Зумба

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца.

изображение


1. Моё знакомство с Зумбой

В городе, в котором я живу, есть большой фитнес центр. Я узнала как-то, что моя коллега ходит туда на занятия. Я увидела, как она похудела и вообще она всегда находилась в позитивном расположении духа. Эти перемены сразу же были заметны в ней. Я узнала причину этих изменений. Она мне рассказала, что посещает фитнес-занятия Зумба. На следующий день принесла флешку с видеозаписью занятий.

Я увидев эти зажигательные танцы сразу же загорелась и решила тоже записаться.

Сначала мне показалось, что движения очень сложные и у меня ничего не получится. Зал был зеркальный и парень-руководитель стоял перед нами лицом к зеркалу, делая определённые движения сначала без музыки показывая нам, а потом под музыку. Каково же было моё удивление, что у меня всё получилось с первого раза! Он сам удивился, как я всё делаю правильно и красиво.

Зумба - это комплекс танцевальных движений в основе которых лежит популярные латиноамериканские ритмы. А какие положительные эмоции вы испытываете на этих занятиях! Описать это сложно, просто надо испытать лично!

Занятия длятся около часа. Обязательно надо брать с собой бутылочку с водой! Во время занятий пот течёт градом, очень стремительный ритм и движения даёт организму возможность сбросить лишние килограммы.

изображение


2. Современное танцевальное направление

Тренер всем нам в группе сначала рассказал о Зумбе, что это сравнительно молодое направление. Его основатель хореограф танцор из Колумбии Альберто Перез

Зумбе только пятнадцать лет! В переводе это слово означает ««жужжать, быстро двигаться».

Здесь вы освоите и элементы хип-хопа, самбы, сальсы, меренге, фламенко и даже танца живота. Существует огромное количество поклонников Зумбы во многих странах мира.

Конечно реакцию надо иметь очень быструю и быть внимательным, но увлекает это занятие бесспорно. Время пролетает очень быстро, во время тренировки задействованы все ваши мышцы и сжигается огромное количество килокалорий.

Конечно, сначала занятия могут показаться очень сложными и это может расстроить вас, но не бросайте занятия, постепенно вы увидите, что у вас будет всё получаться, просто не сдавайтесь! Старайтесь на групповых занятиях вставать вперед, поближе к инструктору, чтобы лучше усвоить последовательность движений.

изображение


3. Великолепное лекарство от стресса

Многие идут на занятия фитнесом, чтобы держать себя в форме и похудеть. У меня была другая причина. Дело в том, что занятия этим видом танцевального направления помогает человеку в период стресса и депрессивного состояния. Именно я пошла туда, когда негатив в моей жизни просто взял вверх, когда на душе была печаль и не хотелось ничего.

После первой тренировки я уже зарядилась таким позитивом, что от моего состояния не осталось и следа. Зумба имеет много разных направлений. Есть специальная программа Zumba для занятий в бассейне, с гантелями, на степах и так далее.

Зумба мне приносит наслаждение и удовольствие. Таким танцевальным элементам может научиться каждый, не обязательно для этого иметь какие-то специальные навыки. Также нет и возрастных ограничений для этих занятий.

Очень хорошо эти занятия подходят для тех, кто недавно родил, чтобы прийти в форму и подтянуть живот, здесь задействованы все проблемные женские зоны: бедра, живот, ягодицы. Можно заниматься и дома по специальным видеопрограммам

Но, чтобы достичь желаемого результата занятия надо посещать регулярно. Иметь элементарное чувство ритма и координацию движений. Конечно если есть каике-то проблемы со здоровьем, то занятия могут вызвать осложнения. Лучше посоветоваться с врачом. Моя знакомая занималась этими танцами имея позвоночную грыжу и это наоборот пошло ей на пользу, врач даже рекомендовал танцевальные движения.

Жизнь – это движение! Всем рекомендую попробовать эту знаменитую фитнес-программу.

изображение




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Пользователь offline
KoLyIN77 16 августа 2016 10:22 Ответить
Все правильно! Организму нужны такие не большие нагрузки. Это очень полезно)

Добавить комменентарий к Зумба

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *