ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Отношения » Снятие ломки

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Если вы имеете дело с пристрастием к алкоголю, табаку, сексу, наркотикам, или азартным играм, признав, что у вас есть проблема, это всегда является первым шагом к его преодолению, и это не так просто. Теперь пришло время, чтобы сделать план отказа от курения, обращаться без его помощи, и подготовить себя к препятствиям, с которыми вы наверняка столкнетесь. Если вы или тот, кого вы любите страдает от наркомании и вам нужен совет, может еще стоит поговорить с близкими людьми, которые поддержат и помогут.

изображение


Запишите вредные последствия вашей зависимости.

Это не может быть легкой ситуацией, чтобы признать все способы, в которых ваша зависимость вредит вам, но, увидев список на бумаге поможет вам решить, чтобы остановить это все, как можно скорее. Возьмите ручку и листок бумаги и мозговым штурмом напишите список, который включает в себя все негативные эффекты которые вы испытали, как началась ваша зависимость. Подумайте о том, как ваша зависимость влияет на ваше физическое здоровье. Вы подвергаетесь большему риску заболеть раком, болезням сердца, или другим болезням в результате вашей зависимости? Может быть, зависимость уже принесла заметный физический урон. Перечислите способы, в которых она повредит вам мысленно.

Вы смущены вашей зависимостью? Во многих случаях пристрастия приводят к стыду и смущению, а также депрессии, тревожности и другим психическим и эмоциональным проблемам. Как ваша зависимость влияет на ваши отношения с другими людьми? Есть ли мешает вам проводить время с людьми, которых вы любите, или не имеете достаточно времени, чтобы преследовать новые отношения?

Некоторые пристрастия могут приводить к большим финансовым потерям. Укажите сумму денег, которую вы должны потратить на пристрастия каждый день, неделю и месяц. Определите, влияет ли ваша зависимость на вашу работу. Что ежедневно раздражает вас от вашей зависимости?

изображение


Положительные изменения

Составьте список положительных изменений, которые вы хотите, чтобы произошли, в вашей жизни. Теперь, когда вы подробно написали все негативные последствия вашей зависимости, подумайте о том, на сколько ваша жизнь улучшится, как только вы поменяете привычку. Создание картины вашей жизни после наркомании. Как вы хотите ее увидеть? Может быть, вы будете испытывать чувство свободы, которое вы не имели все эти годы. Вы будете иметь больше времени, чтобы тратить на людей, хобби, и прочие радости. Вы сможете сэкономить деньги снова. Вы знаете, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым. Вы будете чувствовать в себе непосредственные физические улучшения. Вы будете чувствовать гордость и уверенность снова.

изображение


Запишите все причины для чего это нужно

Имея список твердых причин, чтобы бросить курить поможет вам придерживаться своего плана в долгосрочной перспективе. Ваши причины для отказа от курения должны быть для вас важнее, чем продолжать свои аддиктивные поведения. Это психическое препятствие является жестким, но это необходимый первый шаг, чтобы избавиться от какой-либо зависимости. Никто не может заставить вас бросить курить, но самостоятельно вы это можете сделать.

Запишите истинные, твердые причины, с помощью которых вы останавливаете эту привычку. Только вы знаете, что они есть. Вот несколько примеров:

- решите, что вы бросили курить, потому что вы хотите иметь энергию, чтобы снова жить полной жизнью.

- решите, что вы бросили курить, потому что у вас кончаются деньги, чтобы поддержать вашу привычку.

- решите, что вы бросили курить, потому что вы хотите быть лучшим партнером для вашего супруга.

- решите, что вы бросили курить, потому что вы решили встретить своих внуков в один прекрасный день.



Добавил: Леди 8-06-2016, 15:07 Вернуться назад

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения...

Добавить комменентарий к Снятие ломки

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *