ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Блины для штанги

Блины для штанги

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать Подробнее...

Штанга - спортивный снаряд для поднятия веса, использующийся в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков. Пустая штанга весит обычно - 20кг. Поэтому рекомендовано сначала начинать упражнения с пустым грифом, постепенно навешивая груз в виде грузовых дисков.изображение

Грузовые диски или как их называют чаще всего - блины - жаргонное название массивного диска, навешиваемого на штангу. Их применяют в качестве нагрузки. Что касается массы блинов, так их имеется целое разнообразие - 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1, 0.75, 0.5 кг - применение веса индивидуально для каждого тренирующегося человека. Диски очень просто различить по внешнему диаметру и по диаметру отверстия для втулки. Для начинающих спортсменов еще не разбирающихся на глаз в диаметре, следует обратить внимание на цифры указанные на блинах, в основном на всех дисках указана масса, если и ее не оказалась перед вашим взором стоит обратиться к тренеру, который поможет разобраться вам с этим не легким трудом.Так же диски делятся на обрезиненные и диски без покрытия. Для вашего удобства диски разных размеров окрашены в разные цвета, хорошая зрительная память станет вашим плюсом, ведь цвета запомнить гораздо легче, чем диаметр, но отмечу то прорезиненные диски - черного цвета. Хотя всё это дело времени. Стоит отметить, что и диаметры под втулку тоже бывают разные, как под 51 мм, так и под 25 мм.

Если решили заниматься с грифом и блинами - не начинайте это дело самостоятельно, делайте всю работу с помощью и под присмотром тренера. Кстати, занятия с таким видом инвентаря полезен не только для мужчин, но и для девушек и женщин. А на сегодняшний день еще и набирает обороты популярности среди женского пола. Поэтому не проходите мимо и не пренебрегайте данным видом спортивного снаряда.
изображение



LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Блины для штанги

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *