ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Как избавиться от навязчивых мыслей

Как избавиться от навязчивых мыслей

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

изображение

Знаете иногда бывает, что человека эти мысли настолько заводят в тупик, что так хочется от них избавится. Так, вот одна моя знакомая, на сколько боялась, всех микробов, что просто по 100 раз на день мыла руки, у нее уже была как какая то фобия. Так, вот во первых нужно четко определить, что это не болезнь, психология описывается, как обсессивно-компульсивное расстройство, то есть синдром или невроз навязчивого состояния. Когда человек погружается, настолько в свои какие то мысли, тревожные, беспокойные, что для того чтобы хоть как то снизить вот этот накал, вот это беспокойство, можно просто придумывать различные ритуалы. К примеру, если вы боитесь заразится каким то вирусом, и 50-60 раз моете руки и не к чему не прикасаетесь. Либо бывает такое состояние, когда ты идешь по улице, и не можешь остановится, чтобы не посчитать окна на домах, или номера на автомобилях. Или обязательно нужно придумать,какой то другой ритуал, чтоб снизить собственное, внутреннее беспокойство. Вдруг, к любящей жене, к любящей матери приходит навязчивая мысль, об убийстве ребенка, такое тоже бывает. Это не значит, что она хочет убить его, но мысль ее начинает мучить, она пытается бороться с ней, пытается все что угодно сделать и придумать для этого какие то ритуалы. Ну это может быть даже проблема, потому как не всякий человек, может признаться, что его мучают такие мысли, не всякий пойдет и озвучит их в слух.изображение

Что делать в таких ситуациях?

Вначале нужно определится, кто может, в принципе страдать, то есть не каждый человек, способен погрузится в эти мысли, это не у всех есть. Навязчивое состояние может быть практически у каждого, но именно страдают вот этим обсессивно-компульсивным расстройством, в основном люди, которые изначально себя как то ограничивают самыми различными убеждениями, установками. Мы стараемся не думать, о том что есть убийство, что есть еще что то такое, то что не нравится обществу. Мысли они не зависят от нас, потому что мысль это продукт мозга. Мы получаем какую то информацию, прочитав книгу, услышав от кого то другого что то интересное. в итоге мозг перерабатывает это, и дальше выдается это как в виде мысли.То есть, мыли - это некие истории. Но если мы себя ограничили, ограничили свое собственное сознание, и уже не позволяет себе думать о чем то, ну потому что так не принято так нельзя, но мысль при этом существует. И, тут возникает внутренний конфликт. Внутри тебя происходит такое, с чем ты борешься, и люди которые этим страдают ради этого придумывают какие то ритуалы, и происходит внутренняя борьба, внутренний конфликт.

Прежде всего, нужно принять себя таким какой-(я) ты есть, это значит позволить мыслям, эмоциям, переживаниям просто возникать. Потому, что если мы не позволяем этого, все ровно они возникают, это от нас не зависит. Первое что нужно сделать, это принять мысли, принять эмоции, принять все переживания которые возникают. Принять, это значит позволить быть тому что есть в сознании. когда мы позволяем этому быть, конфликт исчезает. И для того чтобы освободится уже полностью от навязчивого состояния, просто принять эти мысли, и отпустить ее, но в то же время наблюдать ее.

Если это уже невроз навязчивых состояний, в этом случае нужно специально сделать, поставить себе цель - наоборот. То есть сознательно делать все наоборот, чтобы мозг понял, насколько это глупо, на сколько это примитивно.

Навязчивые мысли сами по себе не опасны, человек не сойдет с ума, это точно, единственное что вредит, это то что мы ограничиваем себя. В природе все естественно, эти мысли это свойство нашего ума. И не нужно бояться этих мыслей.изображение



Добавил: romanov 16-03-2016, 01:02 Вернуться назад
Теги :

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Сила марала

Сила марала По суровой статистике, большинство разводов вызвано вовсе не несовпадением характеров или разными...

Добавить комменентарий к Как избавиться от навязчивых мыслей

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *