ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Рецепты для кормящих мам

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Когда женщина узнает о том, что она вскоре станет мамой, ее жизнь, поведение, привычки кардинально меняются. Не потому что, так нужно, а это происходит по зову сердца. Каждая нормальная мама хочет дать своему малышу самое лучшее. И это также касается и питания. Ведь все, что кушает мама, все это идет ее малышу. Чем правильнее и полезней будет еда, тем здоровей будем ребеночек. Конечно это не значит, что нужно питаться за двоих.

изображение


А когда малыш появляется на свет, у молодой мамы возникает сразу куча вопросов - что можно кушать? что нельзя кушать? Если слушать врачей, то первые месяцы жизни малыша, мама должна питаться овсянкой и печеным яблоками, нельзя красные и яркие фрукты и овощи, жареное, лук и чеснок, селедку, кофе, сладости и мучное и многие другие продукты. Но это совсем не так. Меню кормящей мамы также может и должно быть вкусным и разнообразным. Да, конечно первые месяцы придется себя ограничить в продуктах, которые могут у новорожденного ребеночка вызвать аллергические реакции или ненужное вздутие животики и газообразование.

Не ограничивайте себя в еде уж совсем сильно, кроме плохого настроения, у вас больше ничего не будет Если вы будете постоянно сидеть на овсянке и гречке, то молочко, которое кушает ваш малыш может даже постепенно и уйти. Поэтому меню кормящей мамы должно быть разнообразным и рацион полным.

Итак вот несколько рецептов блюд, которые точно можно кушать кормящим мамочкам. А потом эти рецепты вы уже можете менять на свое усмотрение и добавлять новые ингредиенты.

Гречневая каша с котлетой

Для приготовления блюда нам понадобятся: мясной фарш, гречневая крупа, лук и немного чеснока, один кабачок, маслины или оливки - что больше по вкусу, немного сыра и соль, лучше морская.

изображение


Теперь берем лук и чесночок и мелко нарезаем, затем перемешиваем с нашим фаршем и не забываем его посолить. Фарш, конечно берите не слишком жирный, лучше если он будет из нескольких видов мяса, так и вкуснее и котлетки будут более нежными.

Затем из фарша мы делаем котлетки и отправляем их на сковородку. Наливаем туда воды и накрываем крышкой, пусть там готовятся. Конечно, если у вас есть пароварка, то воспользуйтесь ей, так будет удобней.

Теперь самое интересное - на наши котлетки мы выкладываем по кружочку кабачка и немного лука, затем сверху маслины и тертый сыр и опять накрываем крышкой до готовности. Варим гречневую кашу и наша еда готова.

Картофельное пюре с рыбой

Для приготовления блюда нам понадобятся: рыбка (любая, которую вы любите, тут без разницы - рыба полезна), картофель, луковица, сливки и сметанка, масло сливочное, немного муки и соль.

изображение


Чистим рыбку и выкладываем ее на сковородку, сверху нее выкладываем лук порезанный полукольцами. Теперь нам необходимо в сковородку налить водички, чтобы она покрыла нашу рыбку и так она у нас будет тушить на на протяжении 10 минут. Затем мы смешиваем сметану и одну ложку столовую муки и соль, хорошо перемешиваем и добавляем к нашей рыбке. И так оставляем еще тушиться на 15 минут, пока соус наш не загустеет.

Теперь нам нужно отварить картофель в соленой воде, делаем пюре и добавляем немного сливочного масла. Наше оригинальное блюдо готово.

Фаршированный перец

Ингредиенты: фарш (лучше из нескольких видов мяса), рисовая крупа, болгарский перец зеленого цвета, лучок, морковка и соль.

изображение


Сначала, нам нужно отварить рис до неполной готовности. Потом режим лук и перемешиваем вместе с рисом и фаршем, и не забываем посолить. Теперь этой начинкой мы заполняем перцы. Берем казанчик и на его дно выкладываем потертую морковь и сверху лук. Ставим на такую подушку уже нафаршированные перцы вертикально и сверху их также покрываем морковью и луком. Заливаем водой и тушим 30-35 минут до готовности.





Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рецепты для кормящих мам

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *