ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Веревочный курс

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Веревочный курс мне довелось проходить однажды, когда я работала в одной страховой компании. Курс был на один день, проводился на природе и с первого взгляда я не могла и подумать, что это такое важное мероприятие. Однако, на курс приехали даже сотрудники компании из других городов. Тогда я впервые услышала о тимбилдинге.

Составляла веревочный курс штатный тренер компании. Кроме того, были приглашены люди, занимающиеся альпинизмом, которые подготовили веревки для упражнений и следили за ходом выполнения (а также за выполнением техники безопасности). Тренер сообщила, что после веревочного курса каждый из нас вынесет пользу как в плане личностного развития, так и коллективного развития в целом.

Упражнения веревочного курса

Подготовка к веревочному курсу

Для начала весь коллектив был разделен на две команды в случайном порядке. Таким образом в команде оказались мало знакомые (или незнакомые вообще) сотрудники. У каждой команды руководителем был назначен тренер (штатный тренер позаботилась и о том, чтобы пригласить еще одного практикующего тренера). Разделение на команды заставляло выполнять упражнения быстрее, торопясь не отстать от другой команды. Да и количество выполняющих одно упражнение было меньше, а потому выполнять их получалось быстрее, ведь от ошибки одного из членов команды порой приходилось выполнять упражнения сначала.

Началось все с разминки и совместных упражнений без использования веревок, на земле. Так, например, одним из упражнений было следующее. Два человека встают друг к другу спиной, берутся за руки и, опираясь на спину партнера приседают и встают. При кажущейся простоте упражнение дает понимание, что без доверия и помощи партнера выполнить упражнение качественно не получится.

Далее упражнения стали сложнее. Например, один сотрудник должен был залезть на вертикально стоящее бревно примерно на высоту 1 м и держа спину прямо упасть назад, где его должны были поймать другие члены команды. Перед выполнением упражнения тренер показывает членам команды, как нужно держать руки, а также показывает, как нужно правильно падать назад. Секрет упражнения в том, что если тот, кто падает правильно и расслабленно упадет, то нагрузка на всех членов команды будет одинаково распределена и удержать его будет легче. А вот если не довериться команде и падать, сгибаясь в спине, то удержать его будет сложно. Впрочем, хотя довериться мало знакомым людям сложно, никто из сотрудников не пострадал и удержать смогли всех, даже тяжелых и недоверчивых.

Упражнения с использованием веревок

Следующее упражнение потребовало веревок. Заранее была подготовлена паутина из веревок:

изображениеЦель упражнения - каждый сотрудник должен пройти в одно отделение паутины при этом не задев веревок. Другие участники команды должны пройти в другие отделения не повторяясь. Опять потребовалась слаженная командная работа. Для начала были отправлены на другую сторону сотрудники посильнее. Они принимали других членов команды с другой стороны. Тех, кто постройнее сотрудники переносили на руках. Мне довелось быть таким сотрудником. Приятное ощущение, когда нужно довериться команде и полностью расслабиться, чтобы им было легче. На фотографии видно, что команда работает слаженно и заинтересованно. Удачно выполнить упражнение нам удалось не сразу, но результат был от этого более ценным.


Еще одно упражнение опять же с веревками. К 3 деревьям были привязаны 2 каната так, что 2 каната от одного дерева отходили, расширяясь постепенно:

изображениеСотрудники должны опираясь друг на друга дойти до конца канатов. Мне в тот день не удалось довериться партнеру и преодолеть страх высоты, хотя на фото видно, что сотрудники страхуют членов команды, выполняющих упражнение. Но тогда я сделала вывод, что мне стоит поработать над собой.


Третье упражнение открыло мне совершенно новое знание, которое помогает мне до сих пор. Были использованы деревья и веревки.

изображениеВысота верхней площадки - 12 м от земли. Нужно по лестнице подняться вверх, а затем допрыгнуть до палки, крикнуть желание, затем спуститься вниз (спуск вниз обеспечили альпинисты). Перед началом упражнения сотруднику одевают страховку, но от страха высоты это не избавляет. Кроме того, поднятие вверх было усложнено неровностями дерева, и преодолеть сложности не так просто. Однако, в том момент я поняла, что я и в жизни часто ищу себе оправдание, поэтому часто не достигаю цели. В тот день я смогла преодолеть страхи и поднялась на верхнюю площадку. С тех пор, когда мне в жизни встречаются сложности, я часто вспоминаю то дерево и чувство невероятного восторга, когда мне удалось выполнить задуманное.

В последнем упражнении были задействованы обе команды и мы должны были преодолеть стену высотой 2 м без единой зацепки, используя помощь друг друга. Сначала мы все были уверены, что это невозможно. Но когда мы наконец справились, чувство было потрясающее. Невозможное возможно!

День был очень насыщен эмоциями и после веревочного курса члены команды стали дружнее (даже часто ругающиеся сотрудницы наконец помирились). Мне довольно вскоре пришлось покинуть команду - я вышла замуж и уехала в другой город. О финансовых достижениях компании после тренинга уже, к сожалению, сказать не могу. Но вот мне тогда удалось получить сразу 2 первых клиентов перед уходом.






Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Веревочный курс

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *