ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Пшено калорийность

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Пшено. Полезные свойства пшена


Пшено - это любимый продукт восточных славян.

Из пшена можно приготовить много разных блюд, например каши, супы и т.п.

Само по себе пшено - это вкусный и полезный продукт.

В нём содержится большое количество жиров.

А ещё считается, что этот продукт полезен тем, что выводит из организма человека антибиотики.

Так что в период лечения антибиотиками пшенная кашка будет просто незаменимым продуктом.

Пшено может различаться по разновидностям и цвету.

Считается, что самым вкусным пшеном является пшено желтоватого цвета.

А ещё пшено просто прекрасно усваивается человеческим организмом, поэтому его можно кушать даже людям с заболеваниями и повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта.

Эта крупа считается низкоаллергенным продуктом, поэтому и аллергикам её можно смело употреблять.

В составе пшена есть витамины В1, В2, РР, фосфор, калий, магний, клетчатка, крахмал, жиры, незаменимые аминокислоты и много других полезностей.

В народной медицине пшено считается даже лечебным продуктом, который оказывает мочегонный эффект, потогонный эффект.

А ещё пшено считается продуктом придающим силы.

Его рекомендует употреблять при болезнях печени атеросклерозе, сахарном диабете, воспалении поджелудочной железы и других заболеваниях.

Считается, что регулярное употребление такой крупы способствует улучшению аппетита и устранению депрессивных состояний.


изображение


Вред от употребления пшена


Но несмотря на огромное количество позитивных воздействий этого продукта на организм человека, пшено может приносить и вред.

Не стоит употреблять в большом количестве этот злак беременным женщинам, мужчинам.

А ещё пшено может препятствовать усвоению в организме йода, так что кушать его надо в меру.

Также с осторожностью следует употреблять данный продукт людям с воспалением в толстой кишке и желудке.



Пищевая и энергетическая ценность пшена


Считается, что энергетическая ценность пшена составляет 342 кКал на 100 грамм продукта.

  • белков в данном продукте - 11, 5 грамм

  • углеводов - 66,5 гр.

  • жиров - 3,3 гр.

  • воды - 14 гр.

  • пищевых волокон -3,6 гр.

  • крахмала - 64,6 гр.

  • насыщенных жирных кислот - 0,3 гр.

  • ненасыщенных жирных кислот - 2,39 гр.

Если говорить о витаминах, то в этом продукте есть витамин В1, В2, Е, А, РР, В9, В6 и другие.


изображение


Как правильно выбирать пшено?


Мы с вами уже выяснили на сколько полезной является эта крупа.

Так что игнорировать её точно не стоит чтобы не утратить возможную пользу для нашего организма.

Но мало кто знает как правильно надо выбирать пшено.

Скажу сразу, что пшено - это такая крупа, которая имеет не слишком большой срок годности.

Она может быстро портиться и горчить.

Так что перед покупкой пшена обязательно проверьте срок годности.

Конечно, лучше всего взять пшено посвежее чтобы в нём не чувствовалось никакой горечи.

Лучше всего покупать расфасованное пшено в пакетиках от проверенного производителя.

Надо также обращать внимание на чистоту пшена.

Оно не должно быть серого цвета с примесью мусора.

Самое вкусное пшено - это пшено насыщенно желтого цвета.

Если цвет стал бледноватым, то возможно срок годности такого продукта истекает к концу.

Так что если вы хотите получить вкусное блюдо из пшена, его надо правильно выбирать и правильно готовить.

Блюда из пшена очень вкусные и полезные, кушать их можно и взрослым и детям.

К тому же, стоит пшено не дорого.

Так что не игнорируйте такой ценный продукт.

Из него можно приготовить просто огромное разнообразие самых разных блюд.

Но если вы не очень любите готовить, тогда можно просто сварить пшенную кашу.

Это делается очень быстро и легко.

Такая задача под силу каждому.


изображение





Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Пшено калорийность

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *