ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Занятия с тренером

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Очередной раз в спорт зал

изображение

Все вы решили, что пора завязывать с неправильным образом жизни, спорт это ваше здоровье. А тут как некстати понедельник очередной, лето на носу, хочется изменений в себе. Но все предшествующие попытки начать тренировки либо были непродолжительными, и скоре всего безрезультатными. Вы решаете, что все таки нужен человек который будет следить за вами и вашими результатами и подскажет что и как.

Плюсы и минусы занятий с тренером

Прийдя очередной раз в тренажёрный зал, вам могут предоставить персональную тренировку с тренером. Чаще всего это услуга на час, да это время вам проведут вводный курс по основным тренажёрам и их направленности на группы мышц. Хорошо если тренер знающий и не всем произносит одну и туже информацию. Тренер должен учитывать все ваши потребности и осоьенности организма, перед проведением тренировки. Хороший тренер расскажет о технике выполнения упражнений не всех подряд, а о базовых именно они вам необходимы на первое время. Лекция о питании также важна в его деятельности, для улучшения ваших знаний и практической строны. Все таки одними упражнениями вы ничего не добьётесь.изображение

Плюсы занятий с тренером:

  • Безопасность. Тренер обеспечен безопасность выполнения упражнений для вашего органищма. Особенно работа на тренажёрах, внешний вид которых может пугать своей громоздкостью. Некоторые новички даже не подходят к неизвестному им тренажёру, дабы не выглядеть смешно и не уверенн с этим агрегатом. Тренер обеспечит вам поддержку в выполнении упражнений, подстрахует в весах.

  • Техника выполнения упражнений. Именно правильно поставленная техника выполнения упражнений, позволит вам задействовать нужную группу мышц, и сохранит в целости ваши связки и суставы. Упражнения не должны выполняться в быстром темпе, для зафиксированная правильности выполнения техники важна медлительность. Ваше тело и мозг должны поймать эту связь и выполнить все правильно. Это не школьная физкультура, где количество раз преобладает над качеством. Вам нужны результаты.

  • Требовательность. Именно тренер заставит вас работать до седьмого пота и не будет жалеть. В домашних условиях не у многих хватает силы воли не сдаться на пол пути. Тренер знает когда следует остановить упражнение, исходя из особенностей вашей подготовки и вашего здоровья. Человек свойственен жалеть себя и не тратить силы, в осоьенности это касается женщин.

  • систематичность. Именно работая с тренером вы не найдёте причин пропустить тренировку. А именно регулярность и системный подход залог достижения высоких результатов. Легче всего отказаться от тренировки, когда лень, плохая погода, но когда оплачены занятия с тренером - никогда. Совесть замучает, или жаба задушит.

  • Индивидуальный подход. Тренер работает только с вами, это вам не групповые занятия. Ваша программа расписана от и до, питание сформировано согласно вашему организму.изображение

Минусы тренировок с тренером:

  • Дороговизна. Это конечно дорогое удовольствие персональный тренер. Не каждый может позволит выложит достаточно кругленькую сумму на работу с тренером. На сегодня достаточно модным является заказать персональные тренировки, но учитывайте что с вами похудеть и ваш кошелёк. Но ради хорошего результата, это того стоит.

  • отсутствие профессионализма. И такое бывает. Если вы отдаёте себя в руки тренеру, поинтересуйтесь о его профессионализме в этом деле. Все таки человек будет работать с вашим организмом, малейшая ошибка может привести к травме, а то и хуже.

Каждый для себя сам решает, брать себе персонального тренера или нет. Но советую вам для начала и введения в курс фитнеса, получить хотя б пару тренировок индивидуалок.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Занятия с тренером

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *