ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Омлет рецепт с молоком

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...


Чем полезен омлет

Традиционный омлет обрел большую популярность среди людей ,которые ведут активную жизнь, среди спортсменов, готовят его также и детям ,ведь многим он очень нравится. И не зря, ведь он является весьма полезным блюдом. Съев омлет вы насытите свой организм белками и углеводами , вы будете чувствовать себя энергичнее и бодрее на протяжении всего дня. Омлет идеален в качестве сытного и простого завтрака.

Содержатся в омлете помимо белков и углеводов еще и жиры, аминокислоты, витамины, макроэлементы. Присутствуют витамины групп А, В, D , также богат калием, лютеином, фосфором, железом, фолиевой кислотой,медью. Витамин А очень полезен для здоровья кожи,для хороших зубов и костей. Витамин В поддерживает нервную систему и мышечные ткани, усиливает метаболические процессы. Витамин D оказывает укрепляющее действие на сосуды, замедляет процессы старения кожных покровов. Наличие лютеина обеспечивает снижения в организме вредного холестерина. Макроэлементы улучшают опорность организма, позитивно влияют на иммунные процессы организма.

Омлет рекомендуют употреблять людям,которые страдают гастритами и вообще которые имеют проблемы с желудочно кишечным трактом. Омлет,приготовленные на пару включают в рацион людям кто страдает заболеваниями пищеварительного характера, тем у кого повышенная или же пониженная кислотность. Сам по себе омлет не тяжелое ,мягкое, щадящее блюдо для органов пищеварения.



изображение


Кому противопоказан

Сам омлет принести вреди не может, а вот его главные составляющие яйца могут если человек не особо умеет выбирать яйца и правильно их обрабатывать. Как известно яйца считаются главным продуктом,который переносит сальмонелл . Следует тщательно обрабатывать кухонные предметы после кухонных работ с яйцами, не нужно употреблять сырые яйца для питья,особенно купленные в магазине и на рынке. Если человек употребляет в чрезмерном количестве белок, в работе почек может произойти сбой, в организме может увеличиться холестериновый уровень, а это может привести к такому заболеванию атеросклероз. В день норма потребления взрослому человеку не должна превышать трех яиц . И учтите еще одну важную вещь, омлет приготовленный на сковородке не такой полезный как паровой омлет. во время того как растительное масло накаливается начинают выделяться вредные канцерогены , они влияют на образование клеток рака. Приготовить омлет можно с помощью молока, воды или же кефира. Любители могут приправит его всевозможными специями, начинками.


Рецепт пышного омлета

Ингредиенты:

  • Яйцо ( 4 штуки);

  • Молоко( 400 мили литров) ;

  • Щепотка соли, специи по желанию;

  • Подсолнечное масло (1 чайная ложка).

Приготовление:

  1. Размешиваем яйца вместе с молоком ,солью и если добавляете специи то вместе с ними.

  2. Смазываем сковородку или форму для выпекания подсолнечным маслом.

  3. Вливаем наши смешанные ингредиенты наполовину емкости и ставим в духовку предварительно разогретую на 200 градусов на полчаса. Если готовите на сковородке,то после процесса схватывания приготовленной смеси ,накрываем ее крышкой ,ставим на маленький огонь и готовим двадцать минут.

Советы по приготовлению:

  1. Следите за правильной пропорцией молока и яиц( на одно яйцо должно быть 100 милилитров молока в идеале)

  2. Не поддавайте яйца взбиванию , не стоит пользоваться миксерами или блендерами . Мешать лучше всего с помощью вилки или венчика.

  3. НЕ нужно всыпать в омлет муку. Без нее омлет будет более мягок и нежен.

  4. В процессе готовки крышку не открывайте. Если откроете крышку омлет не будет пышным . Если готовите в духовке ,то дверь не открывать до конца приготовления.


изображение

изображение




Добавил: Or3840Ab 18-08-2016, 11:41 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Омлет рецепт с молоком

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *