ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Питание при гастрите

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса. Подробнее...

Гастрит.

Пожалуй это самое распространённое заболевание современного человека. Ведь согласитесь, сейчас мало кто может себе позволить правильно питаться, соблюдая режим и не употребляя всякие гадости. Ведь даже имея большое желание (а имеют его единицы людей) очень сложно найти сейчас хорошие качественные продукты, не напичканные гормонами, химией и канцерогенами.


изображение



Я приобрела гастрит ещё учась в университете. не могу сказать что до него я питалась правильно, но видимо запаса прочности моего желудка хватило именно на период с рождения до окончания школы. И вот начиная со студенческой скамьи я с переменным успехом борюсь с этим заболеванием.


Хотя как сказать борюсь. Моё питание очень далеко от идеала. Я не позволяю себе только у совсем неприемлемые продукты, такие как еда в макдональдсе (хотя бывает пару раз в году грешу при отсутствии альтернативы), сильно жареное, жирное и копчёное тоже редко бывает в моём рационе. Всякие чипсы и газированные сладкие напитки (типа кока-колы) - не употребляю практически никогда, за исключением эпизодических случаев.


изображение


Еду готовлю преимущественно в мультиварке и духовке. А вот супы на воде варить так и не научилась, хот яни для кого не секрет, что при заболеваниях органов желудочно кишечного тракта бульоны, а особенно крепкие употреблять не желательно и даже противопоказано.



В общем я живу от обострения до обострения. Когда прихватывает - начинаю блюсти диету более точно, не допускаю погрешностей. А когда самочувствие относительно нормальное - часто забиваю на это - работа настолько загружае, что нет возможности думать ещё о том, чтобы правильно питаться. Если выкроил время на обед или перекус - уже хорошо.


изображение



Мой топ блюд и продуктов, которые я стараюсь есть регулярно вне зависимости есть у меня обострение или нет.


Овсяная каша.

Хоть я её и не очень люблю, но польза её очевидна. При сильных обострениях я могу несколько дней сидеть на разваренной овсянке и желудку становится гораздо легче.

Очень люблю готовить овсянку на молоке с добавлением сухофруктов (кураги, изюма, чернослива) и орехов. Получается очень вкусный и питательный завтрак. Если не класть сухофрукты и орехи - то ещё и очень дешёвый (сейчас в кризис это немаловажно).

Молоко и бананы.

Очень люблю молоко и бананы. А особенно их сочетание. Используя обычный погружной блендер я превращаю эти продекты в чудесный, умопомрачительно вкусный коктейль, который отлично насыщает и бережно обволакивает желудок. А если добавить в такой коктейль баночку натурального йогурта или несколько ложек сметаны - получается просто восхитительно, особенно если взбивать подольше. Также можно добавлять в молоко ряженку. Пить через трубочку для большего наслаждения.

Супы.

При гастрите желательно употреблять пищу в протёртом виде (очень актуально при обострениях) и тут очень выручают супы-пюре. Чаще всего я делаю тыквенный, картофельный и крем-суп из брокколи. Обязательно в такие супы добавляю сливки - они смягчают и облагораживают вкус.

Творог.

Когда надоедает овсянка тогда я обычно завтракаю творогом со сметанкой и сахаром. Вкусно, быстро и полезно. При обострениях лучше брать творог пастообразный, а не зернистый.


Мясо, рыбу при обострениях гастрита я обычно кушаю в отварном виде, или запекаю в духовке или миультиварке, без добавления жиров. Так же заметила, что лучше при готовке не смешивать жиры растительные и животные - у меня на такую смесь часто бывает изжога.


Из овощей и фруктов стараюсь реже кушать свежую капусту и кислые яблоки - они могут спровоцировать обострение. А вот груши, цитрусовые и морковь наоборот переношу хорошо.



Добавил: Geneva 5-03-2016, 20:56 Вернуться назад
Теги : гастрит

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Питание при гастрите

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *