ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как устранить запор

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Запор - достаточно распространенное явление в нашей жизни наверное, каждый человек, хотя бы пару раз в жизни связывался с проблемой затрудненного и замедленного опорожнения кишечника.изображение

Другие, медицинские названия запора - обстипация, констипация.

Возникает этот процесс в следствии таких причин:

  • органические или функциональные нарушения работы кишечника

  • воспалительные заболевания кишечника, также спаечный процесс из-за перенесенного заболевания или хирургического вмешательства

  • слабость кишечной мускулатуры. Возникнуть эта слабость может из-за сидячего образа жизни, однообразного рациона питания.

Итак, запором может считаться отсутствие нормальной дефекации более 2 суток. Естественно, что организм каждого человека индивидуален, и характер опорожнения у каждого разный, но в целом - 2 суток считается начальной точкой.

Существует много народных средств и методов для лечения этой проблемы, однако, прежде чем заняться самолечением, необходимо выявить причину: или это одноразовое явление или хроническое.

В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания.

На время отказаться от продуктов с "вяжущими" свойствами:

  • рис

  • кисель

  • крепкий чай и кофе

  • черника

  • приправы, майонез, острые соусы

  • кондитерские изделия, мед, шоколад, мучное

Отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой:

  • гречневая и перловая каша

  • молочные продукты

  • огурцы, редис, капуста

  • курага и чернослив

  • зеленые яблокиизображение

Народные способы лечения запоров:

  1. Применение растительных масел. Часто для проблем со стулом рекомендуют употреблять растительные масла. Они выступают в качестве смазки для кишечника, а также могут стимулировать желчегонные процессы. Лучшим помощником при запорах будет - оливковое, касторовое, льняное, облепиховое,тыквенное и подсолнечное. Для каждого масла свои рекомендации по употреблению: касторовое - противопоказано беременным, принимать внутрь не более 3 дней, по 30гр в сутки; льняное - чайную ложку утром натощак за час до еды; оливковое могут использовать к качестве раствора для клизмы и т.д.

  2. Клетчатки и отруби. Именно отсутствие этих волокон в рационе может влиять на стабильность стула. Поэтому включив, некоторые продукты богатые клетчаткой в рацион, в купе с отрубями, можно избавиться от запоров. Отруби имеют великолепное свойство - они могут абсорбировать шлаки, токсины, остатки неперевареной еды, бактерии и различные вредные организмы , очищая при этом организм от их вредного действия. Вариантов употребления отрубей несколько - можно съедать их утром по 2 ст.л., перед этим залив их молоком; можно добавлять перемолотые отруби в йогурты, напитки; можно употреблять как настойку - залить стаканом воды, дать настояться 3-4 часа, пить настойку с медом или вареньем.

  3. Сухофрукты. Во время запоров помогут чернослив, курага и инжир. Эти сухофрукты имеют целительное свойство, нежно очищают организм, помогают бороться с запорами, а один рецепт поможет вкупе с ними, избавить Вас от ненужных, "токсических" кг. Для этого нужно взять по 100гр кураги, инжира, чернослива и изюма. 100 гр меда и пачку сухой травы листьев сенны. Сенну запарить литром воды. НА утро в эту "жижу" (воду слить) добавить мед и сухофрукты, прокрученные через мясорубку. Перемешать и сложить в стеклянную банку. Съедать, запив водой по столовой ложке на ночь. Утром ждет "эффект" :) Проверьте по своему организму действие: кто-то сходит "по-большому" раз, кто-то будет пол дня сидеть, у кого-то может начаться диарея. Если Вам не понравилось, как Вы себя чувствовали, то уменьшите дозу на половину. Курс лечения - 1 месяц.изображение




Добавил: IrinArtemenko 9-03-2016, 18:33 Вернуться назад
Теги :

Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Лилия Серая 18 марта 2016 17:36 Ответить
Отличный способ профилактики запоров - это каждое утро с утра выпивать по чайной ложке оливкового масла, я периодически такие курсы себе устраиваю. Ну а если начинается запор, то тут мне никакое масло не помогает, и я принимаю Слабилен в таблетках. После него сама хожу в туалет, при этом живот не болит и все легко проходит.

А мне инжир и чернослив помогают хорошо, ем их размоченными и варю из них компоты.

Добавить комменентарий к Как устранить запор

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *