ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Худеем за неделю

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

У меня никогда не было проблем с лишним весом и более того, я бы сказала, что у меня довольно худая комплекция и для полного счастья мне не хватало еще 5 килограмм, чтобы не торчали кости в районе грудной клетки. Но я не только потом набрала такой вес, но и даже лишнее потянула за ним. Во время второй беременности со второго триместра стала сильно резко прибавлять в весе и вместо ожидаемых плюс 12 килограмм у меня получилось 21. Но так как все у меня в роду отличаются чрезмерной худобой, то думала, что и мне полнота не должна грозить. Но я сильно ошибалась. После родов в итоге у меня в весе получилось лишних 14 килограмм и по бокам все это было сильно заметно. Решила сесть на диету, но поняла, что не каждая для меня подходит, потому что это большой стресс для организма и могут быть осложнения на пищеварительную систему. Услышала от подруги о такой замечательной диете, как "Минус 60". Так как у нее были замечательные результаты, а худела она за неделю, а после делала перерыв и повтор, то я решила попробовать. Но так же я совмещала свою диету с физическими нагрузками и употреблением в рационе кефира, льняных семян. В итоге за неделю у меня уходило 7 килограмм, а это просто отличный результат.

Худеем за неделю.

Диета "Минус 60".

Эта диета довольно часто мелькает на разных форумах и сайтах и ее очень хвалят те, кто попробовал, а в моем случае был наглядный пример со стороны подруги. Такая диета хороша тем, что не запрещается врачами и не наносит вред организму. Я сидела на ней неделю, чтобы для начала проверить результат. В этой диете питаться можно хорошо и почти без строгих ограничений. Но есть после 6 часов вечера запрещается, завтрак обязателен, а если его пропустишь, то наверстывать нельзя. Не употребляется жирная, жареная пища. Мне понравилось, что можно есть даже сладкое, но только в первой половине дня до 12 часов. Приветствуются овощи, фрукты, молочные продукты, блюда, приготовленные методом варки. тушение и на пару. Можно даже позволить себе мясо, но не жирное и не в большом количестве. Эту диету я совмещала с режимом питья по стандартной норме, а именно 1,5 - 2 литра в день, чтобы увеличить обмен веществ и тем самым ускорить сжигание жировой прослойки.

В утренний прем пища должна быть питательная, до 12 часов так же можно съесть что-то плотное, но после этого времени идет снижение по объему съеденного.

Такая диета в отличие от остальных не причинила ущерб моему здоровью. Голодной я так же ее особо не могу назвать, но после 6 часов вечера все же меня посещали мысли о еде, но держала себя в руках.

Кефир для похудения.

Уже не первый раз убеждаюсь в том, что кефир очень хорошо снижает вес и так же утоляет на некоторое время чувство голода. Так как во время диеты "Минус 60" возможно употребление молочной продукции, то я пила кефир. Иногда даже заменяла кефиром одно употребление пищи и при этом чувствовала себя отлично. На ночь так же его выпивала, потому что где-то вычитала, что таким образом он усваивается гораздо быстрее и ускоряет тем самым обмен веществ.

изображение


Льняные семена.

Так же за эту неделю я употребляла в рацион льняные семена и мне даже вкус их понравился очень. Бросала их в овощные салаты, но более столовой ложки их есть не рекомендуют. Так же хорошо сжигают лишний жир и выводят токсины.

изображение


Физическая нагрузка.

Очень полезна и физическая нагрузка для похудения. С этой целью я бегала каждое утро, приседала и занималась легкой атлетикой.Больше всего результат идет именно от бега.

Похудеть и очень хорошо за неделю вполне возможно, если делать все в комплексе, а не сидеть на одной диете. Я довольна своим результатом в 7 килограмм и тем, что нет побочных явлений.

изображение








Добавил: Verona777 10-03-2016, 03:57 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Худеем за неделю

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *