ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Продукты повышающие гемоглобин

Продукты повышающие гемоглобин

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...


Гемоглобин это сложный белок в крови основным компонентом является железо, соответственно и получает его мы через железосодержащие продукты.

Давайте посмотрим на самые полезные в этом плане продукты;

Халва это лакомство и польза.изображение


На картинке вы видите халву, она конечно бывает разная и многие потребители подвергают ее сегодняшнее качество жесточайшей критике, но в целом в этом продукте содержится в переизбытке того вида железа которого необходимо для повышения или нормализации гемоглобина. Из всех ее разновидностей лидирует та которая делается из семечек кунжута, называется она тахинная. Этого полезного и необходимого железа в ней почти в двое больше нежели в любой другой халве, поэтому собственно говоря и семечки из кунжута тоже так полезны и дороги как продукт потребления.


изображение

На картинке вы видите мясо. Что тут сказать, у этого продукта огромное количество апологетов и ценителей, правда в наше время с тотальной модой на вегетарианство стало еще больше открытых недоброжелателей. Есть на этой земле культуры и религии, как например ведические, которые распространенные в Индии и где корова считается вообще священным животным. Тут сколько людей столько и мнений, но факты есть факты, их правда неумолима и очевидна для всех. Эта правда нам говорит что в мясе и только в нем есть особый и уникальный вид железа, который отображается в витамине В 12. Даже многие современные вегетарианцы были вынужденны признать это, и как мне недавно сказал один ярый почитатель растительной пищи, даже стали колоть себе этот витамин как инъекцию. Мне думается что если этот витамин нельзя заменить растительной пищей, то и колоть его в виде синтетического заменителя, смахивает на абсурд.

Кроме того в говядине много белка и мало жира, и из всех видов мяса которые доступны широкому кругу потребителей она самая полезная.


изображение

Морепродукты. Тут польза от питания такими вкусными и самое главное полезными дарами океана признана во всем мире. Конечно для нас это нельзя сказать что хорошо, так как все это влияет на ценовые критерии морепродуктов и как правило их в своем регулярном рационе могут позволить либо люди состоятельные, либо те кто живут в тех регионах которые изобилуют ими. В их составе безусловным лидером по богатству белка являются маллюски. Вслед за ними следуют мидии. В остальных продуктах железа чуть меньше в пропорциях, но если вы будите потреблять такие продукты как:

- Устрицы где содержания железа 5,7 миллиграмм на 100 грамм.

- Консервированные сардины, где его 2,9 миллиграмма на 100 грамм.

- Креветки в любом виде, та этого железа 1,7 миллиграммов на 100 грамм продукта.

- Тунец консервированный, в котором этого компонента пищи 1,4 миллиграмма на 100 грамм пищи.


Помимо этих продуктов так же полезны:


1. Пшеничные отруби. Популярность и всеобщее признание пришло к этому продукту тогда, когда ученые доказали что больше всего витаминов содержится именно в зерновых отрубях. От этого в наши дни эта пища считается практически афродизиаком. Этот продукт содержит 15 миллиграмов на 100 грамм продукта, это больше чем в мясных и рыбных продуктах, плюс всевозможные продукты из отрубей куда более доступны по цене и их можно есть регулярно и более интенсивно чем то же мясо.

2. Другим признанным супер продуктом по своей полезности признана морская капуста, она конечно обойдется вам дороже чем всевозможные изделия из отрубей, но она в целом доступна и практически не приедается. По количеству железа в миллиграмах на 100 грамм продукта она не многим уступает, в ней его 12 миллиграмм.

Так же полезна овощи: свекла, грибы. Из фруктов лидируют гранат и яблоки.







Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Продукты повышающие гемоглобин

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *