ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как быстро бросить курить

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Всем привет. Сейчас я хочу написать свой отзыв о том как бросить курить быстро. В наше время курят многие, как женщины так и мужчины, и лишь не многие знают какой вред приносит курение на наш организм.изображение

Во первых у курильщика появляется постоянный кашель. Кожа лица становится желтой, появляются морщины, желтеют зубы, не красивый налет на зубах, поражаются легкие, появляется одышка и затрудненное дыхание.

Многие заядлые курильщики со временем хотят бросить курить, но одной силы воли тут будет недостаточно, так как у человека уже имеется зависимость от никотина.

Почему курильщикам хочется курить и возникает потребность зажечь сигарету и выкурить ее? У вас просто психологическая зависимость.

Есть два варианта. Вы можете курить всегда или же избавиться от зависимости раз и навсегда.

Многие люди которые хотят бросить курить и готовы сделать это прибегают к хитрости, которая не всем помогает. Сначала начинают постепенно снижать сигареты и в день выкуривать их меньше. Но все равно потом они срываются, например при проблемах на работе, в личной жизни, опять тянутся к сигарете, которая на их мнение просто успокаивает их нервы. НО на самом деле это не так. Никакая выкуренная сигарета не успокоит вам нервов и тем самым не поможет вам в вашей проблеме.

Стоит определиться, что для вас важнее крепкое здоровье или куча болезней к которым приводит постоянное курение.

Тот человек который дорожит своим здоровьем несомненно захочет бросить курить, главное настроиться на позитивный лад и заручиться поддержкой родных и близких.

Что необходимо делать:изображение

Если вы осознали что действительно хотите бросить курить раз и навсегда, то необходимо на время избегать употребление алкоголя, чая, кофе так как после него всегда рука тянется к сигаретам, друзей которые курят чтобы они вас не соблазняли, вечеринок и прочих застолий.

Я курила на протяжении 10 лет. Решила покончить с этой пагубной привычкой когда я осознала что я будущая мама и что я должна родить здорового ребенка и сама должна быть здоровой.

Ранее попытки бросить курить у меня были. Но возможно я была не так сильна духом и через три дня я опять начинала курить.

Два года назад когда я уже начала планировать беременность я решила полностью отказаться от курения, но легче было сказать чем это сделать.

Но у меня была мотивация, а планировала беременность, а при беременности лучше не курить, чтобы не отравлять ребенка в утробе никотином.

Купила электронную сигарету. Да она немного снижает тягу к курению, но все равно мне хотелось курить и я курила, только значительно меньше.

Да я убавляла количество скуреных мною сигарет. Сначала снижала каждый день по 1 сигарете и в конце концов я стала выкуривать в день по 3 сигареты. Так в течении недели я с 10 сигарет перешла на 3. Мне стало меньше хотеться курить, и лишь только тогда когда мне было скучно я выходила покурить. Затем когда мне хотелось курить, я старалась сигарету заменять на любой из фруктов который у меня был дома, это были яблоки,бананы, апельсины. Я исключила употребление чая и кофе, так как от них мне всегда хотелось выкурить сигаретку.

Я стала правильно питаться и больше гулять на свежем воздухе.

В один день когда я проснулась я осознала что мне уже не хочется,курить и тяга к никотину у меня исчезла.

Для меня это было большой радостью.

Можно сказать что я за три недели избавилась от этой вредной привычки. Многие скажут что три недели это долго, совсем не долго, а вот те 10 лет которые я,курила это действительно долго.

Советы тем кто хочет бросить курить:изображение

- главное решите зачем вам курить,

- мотивируйте себя,

- заручитесь поддержкой родных и близких,

- если не получается сразу бросить курить старайтесь это как сделать постепенно и у вас однозначно все получится.



Добавил: ilona 13-03-2016, 16:14 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как быстро бросить курить

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *