ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как повысить тестостерон народными средствами

Как повысить тестостерон народными средствами

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

изображение Многие женщины вздыхают,что современные мужчины уже не те,что были раньше. Все больше из мужественных,сильных защитников,которые могли и за себя постоять и любимую на руках поносить,мужчины превращаются в слабых,вялых, полных,почти не интересующихся противоположным полом людей,к тому же находящихся в постоянном стрессе. Но,оказывается,мужчины в этом не виноваты,вернее,не совсем виноваты.

Все дело в нехватке мужского полового гормона - тестостерона. Именно этот гормон делает мужчин мужественными,мускулистыми, отвечает за половое влечение и потенцию,а также добавляет грубых ноток в голос и волос на тело. Более того, при высоком уровне тестостерона у мужчины будет здоровое сердце и кости, организм будет полон энергии,а депрессии не страшны.

Поэтому,когда тестостерон понижен,мужчина полнеет по женскому типу(жир откладывается на животе,груди,бедрах), становится вялым,ленивым и бездеятельным. У него совсем не остается энергии на противоположный пол,поэтому половая активность у мужчины с низким тестостероном слабая.

Если мужской гормон низкий изначально,то у подростка вторичные половые признаки формируются слабо,мало волос на теле и лице, и даже изменяется строение скелета и мышц.

Влияет тестостерон и на интеллект,а также память. За,так называемый, мужской ум и мужскую логику отвечает именно этот гормон.

изображение

Причины низкого тестостерона:

  • малоподвижный образ жизни

  • неправильное питание

  • вредные привычки(курение,алкоголь)

  • плохой сон

Из причин вытекает и следствие. Чтобы повысить уровень тестостерона и стать более мужественным,мужчине нужно в первую очередь пересмотреть образ жизни.

Как повысить тестостерон?

  1. физическая активность,занятие спортом

  2. отказ от вредных привычек

  3. полноценный сон

  4. правильное питание.А вот здесь по-подробнее. Для нормализации уровня тестостерона нужно обязательно употреблять:

- витамины(особенно Е, группы В, С, F). Поэтому употребляем продукты: цитруссовые,шиповник, черную смородину,авокадо,рыбий жир,баклажаны,капуста,сельдерей, ананас,зелень, сухофрукты, лук,чеснок, куркума

- минералы(особенно цинк, магний,селен, кальций). Для этого нужны: морепродукты,жирная рыба, орехи,подсолнечные и тыквенные семечки

- нежирное мясо

- не менее 2-х литров чистой воды в сутки

- ограничение вредных продуктов: жирная пища,газировка, мучное,сладкое,шоколад

5. аптечные препараты для повышения тестостерона(стероиды,анаболики)

6. народные средства(женьшень, элеутерококк,эврикома длиннолистная, якорец стелющийся, дерево Йохимбе, трава Муира Пуама и другие)


Орехи и мед

измельченные грецкие орехи соединяем с медом 1:1. Принимать после еды по 1 столовой ложке трижды в день.


Отвар зверобоя

2 столовых ложки сухого зверобоя заливаем стаканом кипятка,настаиваем 1 час,принимаем трижды в день по 50 мл.


Пастернак

4 столовых ложек измельченных корнеплодов растереть с шестью столовыми ложками сахара,залить половиной литра кипятка и варить на медленном огне 15 минут. Затем настоять 8 часов,процедить и принимать трижды в день перед едой по столовой ложке.


Элеутерококк

Можно приготовить настойку самим,но проще купить готовую в аптеке. Принимать три раза в день по 30 капель около месяца.


Шишки хмеля

1 столовую ложку шишек заварить стаканом кипятка,прокипятить 5 минут. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.


Якорец стелющийся

1 столовая ложка измельченной травы залить 200 мл кипящей воды.Нагревать 30 минут на водяной бане. Принимать перед едой по 1/4 стакана 3 раза в день.


Любисток

1 чайная ложка измельченных корней любистока заливается стаканом кипятка. Настоять полчаса,процедить. Пить настойку 3 раза в день по 1 столовой ложке.

изображение




Добавил: batareyka 17-03-2016, 16:33 Вернуться назад

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения...

Добавить комменентарий к Как повысить тестостерон народными средствами

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *