ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Продукты с отрицательной калорийностью

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Продукты с отрицательной калорийностью

изображение

Привет мои дорогие красавицы девчонки! Каждая из нас хоть когда нибудь, но задумывалась о том, как бы его похудеть и при этом не быть голодной. Ведь так хочется быть стройняшкой и кушать все, чего хочется.

Сегодня рассмотрим продукты, которые можно кушать и не бояться за свою фигурку. Как говорит моя мама-А чего бы такого мне съесть, чтобы похудеть? Вот именно по такому правилу я и пытаюсь всегда придерживаться формы и не набирать лишнего веса.

После родов я поправилась на двенадцать килограмм и долго сидела на всяких диетах изнуряла себя ненужными напитками типа для похудения и так далее. А потом просто плюнула на все, зашла в интернет и нашла список всех продуктов, которые имеют отрицательные калории.


Что такое продукты имеющие отрицательные калории


изображение

Продукты с отрицательными калориями, как вы дорогие мои уже догадались, это те продукты, которые можно почти без ограничений употреблять, ну в меру и ваш вес не будет расти как на дрожжах, а организм не будет голодным.

Не нужно над собой издеваться, садить себя на сухой паек или же наоборот, сидеть только на кашах и мечтать о похудении. А желудок при этом будет вырабатывать желудочный сок и поедать сам себя, развивая язву. Напугала? Да, нет, что вы, девочки, пища с отрицательными калориями такого не принесет. А наоборот, ешьте и радуйтесь.

изображение

Диета

Я особенно по весне люблю месяц другой посидеть на такой пище, когда все праздники уже закончились и к лету нужно приходить в себя. А начинаю я с того, что усиленно в течении дня кушаю такие продукты как :

Овощи

огурцы, кабачки, зеленый салат,

Фрукты

алыча, грейпфрут, яблоки не сладких сортов,

Ягоды

клюква, ежевика, морошка,

Грибы

шампиньоны, маслята ( маринованные или в супе вареные)

Мясо отварное

мясо телячье отварное, телячьи печень и почки отварные и немного прожаренные, курица отварная

Рыба

речная рыбка карась и окунь,

Молочные продукты

сыр твердый, как правило по утрам с кофе, сметана, молоко, творог все эти продукты которые имеют 0% калорийности.

изображение


Я делаю всевозможные салаты из капусты и зелени, но заправляю их не майонезом, а немного растительного масла или сока лимона. Чаи и кофе тоже пью, но без сахара. А уж если очень хочется сладкого, то немного могу подсластить медом. А фрукты, овощи и ягоды ем согласно времени года, потому, что по весне ведь проблематично купить например абрикос, правильно? Так вот я покупаю мандарины грейпфрут или апельсины. Даже делаю себе фруктовые салатики. Режу кубиками фрукты и хомячу. Ммм, это вкусно, девчонки.

Как правило за неделю на таком питании может уйти до двух килограмм лишнего веса. А то и больше, это смотря у кого какой обмен веществ. Самое главное есть по пять или шесть раз на день и по чуть-чуть.

Вот так вот я худею дорогие мои девчонки и самое главное, вот вам в помощь таблица в которой приведены все продукты с меленькой калорийностью, то есть с отрицательной калорийностью, кушайте, и наблюдайте за своим весом. Он вас приятно удивит.


изображение

изображение


Так вот, пользуйтесь на здоровье этой таблицей и будьте красивыми. А если вы сомневаетесь сколько набрали калорий много или мало за день, то вечером просто выпейте перед сном зеленого чая и постарайтесь лечь спать. Здесь на таблице в первых двух столбиках указано, что не повредит вашему весу снизиться, если будете кушать в умеренном количестве, а во вот в двух других столбиках это повышенная калорийность, она помечена красным цветом. Это те продукты, которые не дадут вам похудеть.

Что касается хлеба, то я ем во время диеты хлеб, но серый или черный. Без хлеба же не то пальто получается. Так же можно кушать и кашки, с салатиками. Каши тоже можно, но иногда и совсем чуть чуть. Таблицу калорийности каш я тоже вам даю. Живите здорово!!!



Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Гиалуроника от морщин

Гиалуроника от морщин Эффективное и недорогое средство для распремления носогубных складок, морщин, заломов....

Пользователь offline
fktrcfylhf 20 марта 2016 12:42 Ответить
Неужели есть продукты с отрицательной калорийностью? не знала..............................

Пользователь offline
jurgan 24 марта 2016 07:02 Ответить
Интересная и довольно познавательная информация. Спасибо

Пользователь offline
Rina Kibfl 11 июля 2016 16:44 Ответить
Хорошо написано, много в статьи полезной информации! Статистика продуктов как не как кстати.

Добавить комменентарий к Продукты с отрицательной калорийностью

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *