ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Диета Екатерины Миримановой Минус 60 отзывы.

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Диета Миримановой "Минус 60" - суть.


Екатерина Мириманова - большая умничка. Смогла сама похудеть и сумела построить на этом отличный бизнес.


Её система очень популярна и это не удивительно - она смогла похудеть аж на 60 килограмм (с ужасного веса в 120 килограмм до отличных 60 килограмм) и при этом не запрещая скебе кушать вкусную еду.


изображение

изображение



Основным принципом диеты Екатерины Миримановой является раздельное питание и отказ от еды вечером, в основном после 18. Таким образом Мириманова создала соственную систему питания, которая отлично работает.


Вот что и когда можно кушать на системе питания "минус 60" более подробно и схематично - разобраться не сложно.


изображение

Мне эта диета (если её можно назвать диетой) нравится и тем, что в ней нет прям строгих ограничений - таки как, например, в не менее известной Диете Доктора Пьера Дюкана или в краткосрочной Японской диете.


Основные принципы системы питания Минус 60


Напитки. Пить можно столько, сколько хочется.Не больше, ни меньше. Не стоит пить воду только потому, что так положено. Пейте, если испытываете жажду.


Это правило мне очень импонирует, т.к. заливать в себя литры воды и бегать потом от санузла и обратно, чувствуя себя аквариумом мне не очень про душе, а именно так и получается, если придерживаться советам многих диетологов и экспертов по питанию.


Кушать можно всё, но главное со всеми вкусностями уложиться до 12 часов дня. Не стоит также уменьшать размер порции - это ни к чему. Но и увеличивать количество еды тоже не благоразумно - переедание никогда не бывает полезным.


Не стоит отказываться от сахара и заменять его сомнительными сахарозаменителями. Лучше просто кушайте относительно полезные, не слишком сладкие сладости. То же самое и с солью. Не надо отказываться от неё полностью - она необходима организм и в умеренных количествах не повредит. Главное - её не должно быть слишком много. Не пересаливайте еду. Постепенно уменьшайте количество соли и, поверьте мне, вам это понравится.

Так же Екатерина Мириманова советует не пробовать еду во время приготовления пищи и это очень разумно - ведь все мы часто приготовив еду уже в принципе сыты, т.к. ложечку тут, ложечку там и получается полноценная порция еды уже находится в нашем желудке до того как мы сели кушать.


Придерживаясь этой системы питания необходимо принимать витамины. Но не злоупотреблять. Лучше, чтобы витамины помог подобрать врач.


Не приветствуются разгрузочные дни и дни монодиет. Мне так это правило очень нравится. Не люблю себя ограничивать.


Самое печальное правило - если пропускаешь приём пищи - то стоит пропустить его совсем. Да, это непросто. Особенно с ужином. Но по-моему это самый главный принцип, благодаря которому диета Екатерины Миримановой работает и является такой эффективной.


Отзывы о Диете Миримановой.


НА диете Мримановой худели 2 мои подруги, да и я сама некоторое количество килограммов потеряла именно благодаря этой системе питания.


Олдна моя подруга продолжает придерживаться системы минус 60 уже третий год и за это врем япотеряла 25 килограммов и сейчас очень даже успешно поддрживает вес. Ей прямо таки всё нравится и устраивает. говорит, что не голодно и она ест всё, что хочет.. даже нарушает иногда. Привыкла быстро.


У второй подруги не всё так гладко. Она продержалась полгода, худела на 10 килограммов и забросила. не хватило силы воли и отсутствие еды вечером не очень хорошо отразилось на здоровье - обострился гастрит и врачи ей сказали, что это может быть из-за диеты.


Мне диеты понравилась, но тоже с оговорками. Я тоже не могу не кушать после 18. Я ложусь спать очень поздно, не раньше 2 часов ночи и если я не буду кушать после 18 то просто буду ходить вечно голодная. Так же и с едой до 12 часов - в этом есть смысл, если просыпаешься в 7-8 утра. А как быть мне, если мой график совсем другой. Я бывает просыпаюсь только к 11-12 утра.

Я смогла похудеть на диете Миримановой на 5 килограмм и постепенно перешла к правильному питанию основанному на подсчёте калорий и балансе БЖУ.




Добавил: Geneva 18-03-2016, 20:30 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета Екатерины Миримановой Минус 60 отзывы.

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *