ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как правильно сушиться

Как правильно сушиться

INSTADIET

INSTADIET Я пыталась втягивать живот и стягивать кожу за спиной, чтобы талия хотя бы на фото казалась чуть...

Здравствуйте дорогие читатели и те кто пишет на сайте рецепт про.В наше стремительное время я все чаще замечаю что многие начинают заниматься спортом и физической культурой.Кто-то отдает предпочтение аэробике,фитнесу,многие же в частности "качают" свое тело,чтобы быть красивым и стройным.С этим я всегда соглашаюсь,так как считаю что в сильной державе,должно быть сильное и здоровое население.

Сегодня я хочу вам рассказать о таком термине,который очень распространился в последнее время,как сушка.Этот термин специально создан для профессиональных бодибилдеров.Для обычных людей "сушка" может принести только один вред.Так что тем кто решил применить на себе процесс "сушки"-не советую.изображениеИ ище одно правило -не путайте "сушка" с диетой-они никак не сочетаются между собой.Зачем же тогда сушить тело-спросите вы.

Сушка-создана для того,чтобы спортсмен мог скажем так одним словом "оголить" свою мышечную массу,которую он набрал в результате тренировок и занятий.Делают они это перед соревнованиями ,которых сейчас очень много проводится по всей территории нашей страны.

Считается что весь процесс"сушки" можно разделить на три главных компоненте:

-конечно же диета

-особый,индивидуальный режим тренировок

-прием специальных препаратов,необходимых для процесса "сушки".

Коснемся кратко о первом компоненте,как диета.Вы должны будете постепенно уменьшить количество употребляемых углеводов в вашем ежедневном рационе.Для спортсменов важно не только сжигать свои жиры,но и сохранить ту массу мышц,которые у него есть.Те кто занимается профессионально принимают различные препараты-в основном это восстанавливающие.

Второй компонент-тренировки.Вот тут нужно подходить ко всей серьезности к процессу "сушки".Режим должен выбирать сам атлет и его руководитель,то есть тренер,а сам процесс может меняться на период всего сбрасывания.

Еще немаловажным фактором является вывод воды из организма.Зачем все это-спросите вы.А затем что при выводе лишней воды из организма мышцы скажем так приобретают более эффектный вид,который так необходим на соревнованиях.

Теперь же самое главное.Если вы начали процесс "сушки" помните что на каком бы вы этапе не были нужно знать,что при малейшем ухудшении вашего здоровья-ее необходимо сразу же прекратить.Нехватка углеводов может привести к истощению организма,дав еще и к сбоям внутри самого внутреннего обмена веществ в организме.изображение



Добавил: sweeti000 21-03-2016, 18:29 Вернуться назад
Теги :

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Гиалуроника от морщин

Гиалуроника от морщин Эффективное и недорогое средство для распремления носогубных складок, морщин, заломов....

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Добавить комменентарий к Как правильно сушиться

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *