ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как быстро поправиться

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

изображение Сейчас модно худеть. На каждом углу мы только и слышим,про низкокалорийное питание,диеты,фитнес и прочие атрибуты современной аппетитной женщины,которая решила немного пококетничать и сделать вид ,что худеет.

Я,конечно,не говорю о людях,страдающих ожирением,которым действительно необходима помощь и одними диетами здесь уже не обойтись.

На этом фоне слабые попытки худеньких девушек набрать вес и приобрести женственные формы совсем теряются.

Подружки-пышки, как бы невзначай вываливая аппетитную грудь, только и говорят: "Ах,как тебе повезло.Ты можешь есть ,что хочешь и не поправляешься!" . И ты киваешь головой,не признаваясь,что твоя единственная мечта поменяться местами с подругой,обрести,наконец, попку,за которую можно ущипнуть и грудь,для которой можно надеть глубокое декольте.

Нет,мужчины,конечно,любят разных женщин. И поклонников худышек тоже хватает,хотя их и меньше,чем любителей помпушек.

Но ведь и тебе и самой хочется любить свое тело. Не смотря на современную моду,подсознательно у людей заложено понимание худосочного человека,как больного. Чего стоят одни пословицы да поговорки. Слово "худо" так и переводится с древнеславянского,как "плохо".

изображение На самом деле,поправится часто намного сложнее,чем сбросить вес. Для начала давайте разберемся с причинами нашей стройности.

Почему я не толстею?

  1. самая распространенная причина: наследственность. Есть люди,у которых обмен веществ замедлен и каждое съеденное пироженое откладывается на талии лишними килограммами.Но это не ваш случай. У вас обмен веществ слишком быстрый,пироженое переваривается,не успев еще быть до конца доеденным. К тому же,люди с сверхбыстрым обменом имеют,как правило,астеническое телосложение. Если кто-то из ваших близких родственников имеет такую же стройную фигуру,то это ваш случай

  2. эндокринные заболевания. Часто причиной черезмерной худобы являются проблемы со щитовидной железой или другими органами,вырабатывающими гормоны(надпочечники,поджелудочная железа)

  3. искривление позвоночника. Оно есть практически у каждого,но в разной степени выражено. Если искривление затрагивает отдела,отвечающие за пищеварение,пища может не усваиваться до конца

  4. онкология

  5. кишечные паразиты

  6. заболевания органов пищеварения

Как набрать вес худышке?

В первую очередь,нужно выяснить причину.Если вы худеете из-за заболевания,его нужно лечить,иначе никакие диеты точно не помогут.

Если виной низкого веса является строение тела и обмен веществ,здесь,как ни странно,помогут тоже диеты и физические упражнения. Легко не будет,потому что природу перехитрить не так просто.

  • правильное здоровое питание с большим содержанием белки и калорий(до 4000 в сутки). В рационе обязательно должно присутствовать мясо, цельные молочные продукты, хлеб,орехи,семечки,рыба,овощи,злаки, особенно рис,фрукты, картофель

  • питание не менее трех раз в день,а лучше шесть в определенное время. Пищеварение должно привыкнуть к режиму

  • для аппетита можно выпивать перед едой стакан сока, активно добавлять в блюда специи

  • выпивать в день до 2-3 литров чистой теплой воды. Вода является строительным материалом для клеток,как и белки

  • после еды нужно немного отдохнуть

  • откажитесь от курения

  • не ешьте на ходу

  • больше гуляйте

  • полноценный сон

  • старайтесь меньше нервничать

  • делайте специальные упражнения для увеличения мышечной массы

  • не стоит есть фастфуд и прочую сдобу. Все это не даст строительного материала для мышц,а только зашлакует организм и ухудшит пищеварение. В результате полезные и так необходимые вам вещества будут плохо усваиваться



изображение





Добавил: batareyka 22-03-2016, 10:42 Вернуться назад

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Пользователь offline
batareyka 23 марта 2016 12:38 Ответить
большую роль играют нервы.Чем больше переживаете,тем сложнее поправится

Добавить комменентарий к Как быстро поправиться

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *