ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Лечение плоскостопия

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

изображение

Здравствуйте, уважаемые читатели нашего полезного сайта. В данной статье я бы хотела рассказать вам о таком недуге, как плоскостопие, а так же о его симптомах и методах лечение.

Плоскостопие является заболеванием, при котором свод стопы становится плоский. Вследствие этого стопа утрачивает свое основное свойство - амортизирующее.

По каким симптомам распознать симптомы плоскостопия?

После длительной ходьбы у человека могут болеть ноги. Гораздо чаще от этого недуга страдают представители прекрасного пола. Если заболевание запустить, в будущем это грозит артрозами, артритами, болями в икрах и спине, сколиозом.

Развитие болезни происходит постепенно и нередко незаметно для больного. Сначала он чувствует незначительную боль в ступнях и ногах. После работы в стоячем положении или ходьбы ноги устают быстрее. К окончанию рабочего дня наблюдается отек ног, чувство тяжести в конечностях. После массажа или отдыха эти признаки проходят.

При данном заболевании туфли изнашиваются намного быстрее, особенно со стороны изнутри. Нога становится больше как в ширине, так и длине, появляется необходимость покупать большую обувь. Женщины с трудом ходят на каблуках.

изображение

По каким причинам развивается плоскостопие?

Заболевание провоцируют различные факторы:

  • Значительная физическая нагрузка на нижние конечности;

  • Лишний вес у пациента;

  • Частое ношение обуви на высоком каблуке или неудобной узкой обуви;

  • Сахарный диабет, полиомиелит, рахит;

  • Предрасположенность к заболеванию по наследственному фактору;

  • Период беременности.


У пожилых людей плоскостопие возникает вследствие старения мышц стопы и уменьшения в них силы. Как правило, деформирование стопы происходит у людей, которые много времени на работе проводят стоя (это хирурги, станочники, парикмахеры, продавцы).

В чем заключается лечение плоскостопия?

Следует отметить, что во взрослом возрасте плоскостопие не излечивается, а только устраняются неприятные симптомы. В детском же возрасте лечебные мероприятия приносят положительный результат и плоскостопие можно излечить полностью.

Основной целью при лечении плоскостопия является укрепление мышц, поддерживающих свод стопы. Для этого рекомендуется ходьба по неровным поверхностям. Упражнение выполняется босиком до десяти раз.

Варианты упражнений:

  • Ходить по песку босиком или по поролоновому коврику с согнутыми пальцами и опорой на наружный край стопы;

  • Ходить по скошенной поверхности, опираясь на наружный край стопы;

  • Ходить боком по бревну.

Каждый человек при таком недуге может самостоятельно проводить массаж для облегчения таких симптомов заболевания, как отечность и боль в ногах. Растирайте подошву, начиная от пальцев и заканчивая суставом голеностопа. Продолжительность массажа примерно три минуты. Затем разминайте пятку и основания пальцев ног двумя руками. Стопу поглаживайте интенсивно с двух сторон, начиная от пальцев. Каждое действие должно длиться не меньше двух минут.

Потом ногу обхватываем возле лодыжки и глубоко массируем по направлению до голеностопного сустава и обратно к нему. Действие повторите десять раз, после чего сделайте их на другой конечности.

Ежедневно больной плоскостопием должен делать гимнастику не меньше трех раз в день. Это должно стать обязательным лечебным мероприятием.

Ну и конечно, чтобы предупредить плоскостопие, покупайте удобную качественную обувь. Представители женского пола должны свести к минимуму хождение на каблуках.

Надеюсь данный материал был полезен для вас и вы почерпали из него интересующую информацию.

Будьте здоровы!

изображение







Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Добавить комменентарий к Лечение плоскостопия

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *