ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Асаи ягода

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

изображение


Ягоды асаи


Доброго времени суток, дорогие читатели!

Слышали ли вы когда-нибудь про ягоды асаи? Если нет, то, возможно, вам стоит о них хоть немного узнать.

Что представляют из себя ягоды асаи

Ягоды асаи- это маленькие ягоды, которые имеют фиолетовый цвет. Об этих ягодах известен один очень интересный факт: асаи занимают первое место по содержанию антиоксидантов среди продуктов натурального происхождения. Да-да, вот так вот! В этих ягодах, получается, просто содержится молодость.

На родине эти ягоды очень популярны. Из них делают сок, а сами ягоды добавляют в различные десерты, мороженое, соусы, пироги, коктейли и так далее.


изображение

Польза ягод асаи для нашего организма


Давайте посмотрим, чем же конкретно эти ягоды так полезны и какой они могут оказать эффект на наш организм при употреблении.

Итак:

1. Ягоды асаи содержат в себе омега 3, омега 6, омега 9. Эти вещества очень необходимы нашему организму. Благодаря их содержанию в асаи, ягоды способны понизить уровень холестерина, защитить от аритмиии, а также высокого давления. Это действительно очень важный эффект от употребления ягод.

2. Ягоды асаи содержат в себе белок. Сколько же белка есть в этой ягоде? Столько же, сколько и в курином яйце. Вот так вот. Именно по этой причине эти ягоды употребляют спортсмены, на чьей родине они растут, конечно же. Так что ягоды способны помочь вашим мышцам восстановиться.

3. Асаи содержит кальций( для здоровья зубов и костей, их крепкости), витамин С для нашего иммунитета, витамин В2, витамин Е (витамин красоты), а также и много других витаминов и веществ. Список действительно большой.

4. Ягоды асаи способны улучшить наше пищеварение при регулярном употреблении. По-моему, это очень важно, ведь из-за современного образа жизни у людей часто нехватает времени на элементарный прием пищи, поэтому приходится перекусывать в сухомятку да и есть всякий фаст-фут. А это все не есть хорошо.

5. Эти ягодки несмотря на свой размер являются просто огромным источником большой энергии. Так что после их употребления у вас хватит сил на то, что сделать все дела, а может, и даже больше.


изображение

Вред от ягод асаи для организма


Вред от ягод может быть при их избыточном употреблении, а также при наличии аллергической реакции на них.

Несколько рецептов коктейлей или смузи из ягод асаи

Смузи из ягод и кефира

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

1. Шестьдесят миллилитров сока ягод асаи

2. Один банан

3. Сто пятьдесят миллилитров кефира или же йогурта

4. Одна чайная ложка меда

Как готовить смузи из ягод асаи и кефира:

1. Для приготовления нам понадобится блендер, достаем его.

2. Очищаем банан, а затем мелко его нарезаем

3. Все ингредиенты теперь необходимо соединить в блендере

4. Все смешиваем очень хорошо так, чтобы получилась однородная масса

5. Вот и все! Смузи готов к употреблению!

Смузи из ягод асаи и кокосового молока

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

1. Шестьдесят миллилитров сока асаи

2. Один банан

3. Сто миллилитров кокосового молока

Как готовить смузи из ягод асаи и кокосового молока:

1. Как и для предыдущего рецепта в этом нам тоже понадобится блендер

2. Очищаем банан, нарезаем его

3. Соединяем все ингредиенты в блендере

4. Теперь осталось только все хорошо перемешать до однородной массы.

Подведем итоги

Ягоды асаи для похудения

На самом деле эти маленькие фиолетового цвета ягоды не только препятствуют ожирению, но и просто помогают от него избавиться. Поэтому если вы худеете, то такие ягодки вам не помешают.

Спасибо вам большое, дорогие читатели, за ваше внимание! Я надеюсь, что данная статья была для вас чем-то полезна и вы узнали что-то новое из нее для себя.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Асаи ягода

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *