ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Льняное семя

Льняное семя

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса. Подробнее...

Льняное семя применяется в медицине очень давно, наши предки не только любили носить натуральную одежду из льна, но и знали о его пользе для здоровья всего организма. На полках магазинов можно встретить не только семена льна, но и льняное масло, о его пользе я тоже расскажу в этой статье.

Наверняка вы не раз замечали, что семена льна входят в состав многих продуктов с пометкой "Эко" или в продукты способствующие похудению, такие как - различные йогурты или творожки, каши, мюсли и другие сухие завтраки, нередко можно встретить диетическое печенье с добавлением льняного семени или цельнозерновой хлеб. Но если вы решили включить в свой рацио семена льна, то лучше купите упаковку семян без добавок, ее можно приобрести в любой аптеке или супермаркете, найти этот продукт несложно.

изображение


В чем польза льняного семени?

Состав витаминов и полезных веществ, которые содержаться в льняном семени просто поражает, именно поэтому важно соблюдать дозировку, которая подойдет именно вам. В этих маленьких семенах содержаться полезные растительные жиры, такие как Омега-3, например. Также семена льна богаты клетчаткой, а без этого элемента правильное функционирование организма невозможно. При правильном употреблении семян льна в пищу, вы восполните баланс витаминов и микроэлементов в организме и навсегда забудете о таком понятии, как авитаминоз. Так как в семенах льна в большом количестве содержатся витамины таких групп - F, Е, А, С. А также такие микроэлементы как, магний, кальций, калий и марганец, алюминий, цинк, йод, никель и клейковина. И это еще не полный список полезных элементов, которые входят в состав льняного семени.

Польза льняного семени для похудения. Благодаря тому, что в этом продукте высокое содержание клетчатки, при попадании в желудок, льняное семя разбухает и выделяет жидкость похожую на слизь, именно эта жидкость притягивает к себе весь мусор, который накопился на стенках и в складках желудка, а затем с легкостью выводит это все из организма. Таким образом мы чистим желудок и кишечник от вредных веществ, остатков пищи и токсинов. А благодаря тому, что семена разбухают, быстро наступает чувство сытости. Поэтому включи семена льна в свой рацион, вы заметите, что вам нужно меньше кушать чтобы насытиться, в этом и вся прелесть льняного семени. Помимо снижения веса, вы заметите, что ваша кожа улучшилась, а волосы и ногти стали крепче и растут быстрее, это связано с тем, что из организма выводятся токсины и шлаки, а также витаминный баланс в организме восстанавливается.

изображение


Льняное семя можно перемолоть в муку и делать диетическую выпечку, такую муку можно добавлять к обычной муке или посыпать ей кашу. Но можно употреблять семена и в целом виде, добавлять их можно куда угодно, даже в жидкие блюда, но очень вкусно добавлять их в овсяную кашу или заливать кефиром на ночь и с утра выпивать такой полезный коктейль, о проблемах со стулом вы забудете навсегда.

Если у вас есть проблемы с желудочно кишечным трактом, то вам поможет специальный отвар из семени льна, для его приготовления залейте столовую ложку семян стаканом кипятки и когда вы заметите, что жидкость загустела выпейте этот полезный коктейль, такое средство улучшит работу кишечника и выведет из организма токсины. Семена льна обладают противовосалительными свойствами, поэтому таким отваром можно полоскать горло при простуде или прикладывать к воспаления на коже ватный диск смоченный в таком отваре. Регулярное употребление льняного семени в пищу, поможет вам избавиться от многих проблем навсегда, но не переусердствуйте с применением семян, помните, что все должно быть в меру.

изображение




Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Льняное семя

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *