ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Диета для диабетиков

Диета для диабетиков

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Диета при сахарном диабете

изображение


Человек, который столкнулся с такой болезнью как сахарный диабет, безспорно начинает пытаться жить с ней и поэтому правильный рацион является очень важным. Дело в том, что при этой болезни нужно также соблюдать определенную диету, что бы исключить глюкозу, но как известно именно она придает силы организму, поэтому нужно найти такие продукты, которые бы давали ту необходимую энергию, которую организм не получает от глюкозы.

Так вот больным сахарным диабетом рекомендуют кушать побольше фасоли, потому что именно в ней содержится необходимый белок и аминокислоты. Особенно полезной является белая фасоль. Вы даже представить себе не можете сколько есть блюд, где используется фасоль, поэтому если она вам не нравилась раньше, возможно вы просто употребляли ее не в том виде. Единственное что, фасоль приводит к газообразованию в кишечнике, так что если у вас с этим проблемы употребление фасоли все же стоит ограничить.

Также стоит кушать больше гречневой каши. Вы можете ее готовить в качестве второго или же с молоком. Плюсы гречки в том, что она не оказывает влияние на обмен углеводов и не вызывает увеличение глюкозы.

Помимо гречки рекомендуется кушать и овсянную, пшеничную, кукурузную, перловую каши. Они не только богаты на витамины, но и легко усваиваются благодаря ферментам. Так что они помогут положительно повлиять на углеводный обмен и нормализовать уровень гликемии. Благодаря кашам у вас появится больше энергии.

Употребление фруктов также очень важно, потому что в них как известно содержится очень много витаминов. При этом углеводы в них практически глюкозой не представлены. Вы можете кушать грейпфруты, лимоны, апельсины, яблоки, абрикосы, персики, груши, гранаты, курагу, чернослив, сушеные яблоки, вишни, крыжовник, чернику, смородину и ежевику. А вот арбузы и дыни лучше употреблять в минимальных количествах.

Главный акцент нужно делать на употреблении лимонов, грейпфрута и мандарин. Во всех них много витамина С, что позволит укрепить сосудистую систему. Плюс ко всему у них низкий гликемический индекс, а значит, что они практически не содержат такие компоненты, которые влияют на глюкозу. Еще они являются антиоксидантами, так что осложнения диабета будут прогрессировать гораздо медленнее.

Единственное, нужно следить за тем, чтобы мандарины были свежие. Сок их них в магазине покупать не нужно, если хотите, то приготовьте его дома самостоятельно. Обычно в сок добавляется сахар. Точно так не нужно покупать и другие соки, лучше сделать их самостоятельно.

Теперь стоит поговорить об ограничениях.

Мам стоит отказаться от белого хлеба, сдобы, изделий из слоеного теста, копченостей, наваристых мясных бульонов, утиного мяса, жирной свинины и говядины, жирных сортов рыбы.

Также не нужно употреблять такие фрукты, как банан, виноград, финик, инжир, земляника, изюм.

Не пейте цельное молоко, не ешьте жирную сметану, кефиры и йогурты, а еще масло сливочное.

Из овощей исключите из своего рациона картошку, горох и другие маринованные овощи.

Также естественно нужно отказаться от сахара, конфет, сдобного печенья, соков и еды из фаст-фуда.

Теперь что касается меда, потому что его любит очень большое количество людей и в нем много витаминов. Хочется отметить, что мед кушать нужно и можно, но в ограниченных количествах. Так в день вы можете есть не более 2-х столовых ложек меда. При этом кушать его лучше всего утром, натощак. Можно запить водой. Тогда благодаря ему у вас будет больше энергии на весь день, а ваш организм получит питательные вещества.

А вот от всеми любимого кофе все же стоит отказаться, что бы предотвратить развитие болезни. Особенно нужно исключить крепкий кофе. Если у вас диабет еще не дошел до той стадии, когда без инсулина вы не сможете, то можете изредка употреблять некрепкий кофе.

изображение

изображение




Добавил: simon 30-03-2016, 22:55 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета для диабетиков

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *