ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Таблица гликемический индекс

Таблица гликемический индекс

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Для людей, которые контролируют лишний вес или стремятся снизить его, таблица гликемический индекс имеет важнейшее значение.

изображение

Таблица гликемический индекс- это свод данных обо всех продуктах, которые в свободном доступе. И все их едят каждый день.

Например, данные, которые содержит таблица гликемический индекс, были невероятно удивительны. Например, я бы никогда не подумала, что банальная свекла, назначаемая всеми диетологами во время диет в качестве слабительного, имеет невероятно высокий гликемический индекс. А это значит, что употребляя свеклу в пищу, вы не снизите вес, вы его, возможно, даже наберете. Потому что свекла, имея не высокую калорийность, имеет высочайший гликемический индекс, а значит, после переваривания уходит в подкожный жировой слой. А вы её с упоением едите и думаете, что вышли на финишную прямую во время снижения веса...


изображение


Или, например, сливы. все знают, что чем слаще слива, тем больше вероятности набрать вес, употребляя сливы в пищу. Но нет!!! Сливы имеют чуть ли ни самый низкий гликемический уровень среди сладких фруктов. И значит, их можно употреблять в пищу в качестве десерта, например, с цикорием или зеленым чаем. И это безопасно, так как гликемический индекс слив менее тридцати. я ем их с чаем вместо конфет. Но этот восторг не относится к сухофруктам, так как гликемический индекс у сухофруктов очень высокий. Если хотите снизить вес или боитесь его набрать, обязательно исключите сухофрукты из рациона. Или, если, например, не можете от них отказаться, то ешьте очень мало и медленно, иначе ваши бока вам не простят...

Таблица гликемический индекс- это шпаргалка для всех леди, позволяющая выработать правильные привычки в питании. И не позволить свалиться в яму под названием "лишний вес". Выбраться из этой ямы намного сложнее, чем в неё попасть.

Таблица гликемический индекс позволяет мне составить меню на день, неделю и месяц. И это не сложно, имея все данные под рукой.

Гликемический индекс имеют все продукты. И это- огромный плюс. Можно избежать ошибок при нормализации веса, так как рацион- это залог успеха в борьбе за стройную фигуру. Думаю, что весной это наиболее актуальная тема. У нас принято худеть перед отпуском, 8 Марта и Новым годом. Именно по этой причине настоятельно рекомендую обратиться к гликемическому индексу за помощью. если будете употреблять в пищу продукты с гликемическим индексом ниже пятидесяти единиц. у вас обязательно будет изумительный результат. Проверено на себе.





Добавил: Полина 3-04-2016, 17:13 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Таблица гликемический индекс

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *