ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Очистка организма

Лида для похудения

Лида для похудения Зная о моей надомной работе, все мне начинают тут же завидовать. Мол, не надо каждое утро...

изображение

изображение

изображение


Очистка организма


Доброго времени суток, дорогие читатели!


В данной статье вы узнаете о продуктах, которые помогут нам очистить организм.


1. Чеснок.

Чеснок, наверное, есть практически в каждом доме. Это действительно очень популярный продукт, из него часто делают различные соусы. Чеснок полезен тем, что он снижает уровень холестерина, а также очищает наши сосуды.


2. Белокочанная капуста.

Из этой капусты часто готовят различные супы, например, борщ, ее можно просто потушить с приправами, получится очень вкусно. Чем же полезна белокочанная капуста для очистки организма? Она выводит из него тяжелые металлы, а также токсины.


3. Яблоки.

Яблоки можно использовать в качестве начинки для пирогов, булочек и другой выпечки. Я, например, очень люблю запекать их в духовке вместе с творогом, так получается очень вкусно. Яблоки выводят из нашего организма токсины, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.


4. Клюква.

Из этой ягоды часто делают различные соки. Клюква является противовирусным средством.


5. Репчатый лук.

Этот продукт практически также популярен, как и чеснок. Лук добавляют во многие салаты, в начинку и так далее. Репчатый лук полезен тем, что он убивает грибки, выводит токсины из организма.


6. Свекла.

Из свеклы можно сделать вкусный и полезный салат. Свекла улучшает перестальтику, выводит токсины из организма.


7. Авокадо.

Этот продукт улучшает наше пищеварение.


8. Сельдерей.

Сельдерей полезен тем, что очищает кровь.

Очень важно употреблять продукты, которые улучшают обмен веществ, ведь так вы тоже сможете очистить свой организм. Все токсины и ненужные вещества быстрее покинут организм.


Продукты, улучшающие обмен веществ:

1. Грейпфрут

2. Зеленый чай

3. Йогурт. Из него можно делать смузи, которые идеально подойдут в качестве завтрака.

4. Миндаль

5. Кофе

6. Яблоко.

7. Индейка

8. Шпинат

9. Фасоль. Кстати, она содержит в себе много белка растительного происхождения.

10. Брокколи

11. Корица

12. Соевое молоко

13. Овсянка. Эта каша идеально подходит в качестве завтрака.



Надеюсь, что данная статья была для вас, дорогие читатели,

чем-то полезна.

Я рекомендую вам соблюдать правильное питание, употреблять пищу в день пять или шесть раз, небольшими порциями. Между приемами пищи должны проходить примерно три часа. Не забывайте, что в день человеку необходимо пить два литра воды. Вода поможет вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, улучшить состояние кожи.

Правильное питание действительно очень важно. Чем меньше вы едите вредной пищи, тем меньше в вас будет токсинов.


Вашему вниманию предлагаются два варианта правильного питания.


Вариант первый


Первый прием пищи: овсяная или манная каша, одно яблоко и кофе


Второй прием пищи: салат, диетическое мясо, два яйца


Третий прием пищи: грудка куриная, тушеные овощи, два мандарина


Четвертый прием пищи: рыба, картофель, капуста брокколи


Пятый прием пищи: творог обезжиренный, один апельсин



Второй вариант


Первый прием пищи: кукурузная каша, зеленый чай


Второй прием пищи: гречневая каша, овощи, диетическое мясо


Третий прием пищи: рыба, капуста


Четвертый прием пищи: два яйца, творог, чай


Пятый прием пищ

и: йогурт, один апельсин


Помните, что правильное питание - это одна из основ здорового образа жизни. К правильному питанию нужно относится действительно серьезно.


Я надеюсь, дорогие читатели, что данная статья была для вас чем-нибудь полезна и вы узнали что-то новое для себя.


Я вам рекомендую еще и заниматься регулярно различными физическими упражнениями, соблюдая правильное питание.


Большое спасибо за ваше внимание!



Добавил: Jane 9-04-2016, 18:23 Вернуться назад

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Анти Артрит Нано против артрита

Анти Артрит Нано против артрита Если в 30 лет мне от болей в шее помогали простая зарядка и легкий массаж, то к 35 проблема...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Очистка организма

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *