ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Бразильский орех польза и вред

Бразильский орех польза и вред

Bactefort

Bactefort Перебрала, пожалуй, всех косметологов в городе, прежде чем добилась какого-то внятного вердикта по...

Бразильский орех

изображение


Дерево на котором растет бразильский орех называется Бертоллетие. Если посмотреть плоды этого дерева с ботаничечкой точки зрения, то орехом назвать их нельзя, но из-за вкуса, который явно напоминает орешки, а также многим полезным свойствам все их называют именно бразильскими орехами.

В его состав входит множество полезных микроэлиментов, это и кальций, и цинк, и медь, и селен, и магний, и калий, и фосфор, и натрий. Плюс ко всему в нем много витаминов, а именно витамин С, витамин

D, витамин Е, а еще пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин, рибофлавин, холин, ниацин. Также в состав бразильского ореха входит важная аминокислота, которая регулирует свертываемость крови - аргинин и бетаин. Поэтому рекомендуют кушать этот орех и деткам и взрослым.

Теперь стоит поговорить о полезных свойствах плодов дерева Бертоллетия.

Дело в том, что эти орехи ну очень полезны для здоровья, они на 65% состоят из ненасыщенных жирных кислот, которые очищают кровь от холестерина. Также в них много протеина и клетчатки, как например к кешью и грецких орехах, а она очень полезна для кишечника, потому что помогает улучшить его работу, усилить перистальтику и очищает организм.

В бразильском орехе много селена и поэтому его употребление - это профилактика от развития и возникновения онкологических заболеваний кишечника, груди, предстательных желез и легких. Поэтому в день нужно съедать хотябы несколько орешков в день. Тогда полезные вещества, которые входят в состав орехов предотвратят стрессы, депрессии и будут наполнять вас жизненной энергией.

Благодаря тому, что в орешках содержится метионин, улучшается усвоение селена, а также начинает вырабатываться антиоксидант глутаион, который укрепляет иммунитет и борется со свободными радикалами.

Особенно бразильский орех рекомендуют употреблять людям, которые страдают из-за болезни щитовидной железы, различных сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклерозом или проблемами с катарактой. Благодаря веществам которые входят в состав этих орехов улучшается метаболизма, нормализируется уровень сахара в крови и вы сможете легче бороться с хронической усталостью. Они приносят много энергии, а также улучшают состояние кожи. Но вот стоит значит, что эти орешки калорийны, на 100 грамм в них приходится 698 ккал.

Но зато в них много аминокислот для мышечной массы и поэтому несмотря на высокую калорийность он помогает сжигать жировые отложения и влияют только на набор мышечной массы.

Но слишком много бразильского ореха кушать тоже не желательно, потому что в этом случае все полезные его свойства уходят. Врачи-диетологи считают, что в день дабы получить все необходимые витамины достаточно съесть всего два таких ореха.

Бразильский орех часто вызывает аллергию и имеет такое явления как индивидуальная непереносимость. Поэтому с ним нужно быть аккуратным. Оболочку ореха кушать нельзя,потому что в ней есть те вещества, которые способствуют развитию рака печени, поэтому в том случае, если вам попались такие орехи в оболочку их нужно хорошенько очистить. Также в состав ореха входит барий и радий, которые являются радиоактивными веществами, поэтому сильно много орешков кушать не стоит.

Вот такие интересные качества имеет этот фрукт. Сейчас вы сможете их приобрести практически в любом супермаркете или специализированном киоске, где продают сухофрукты и орешки, слава Богу с этим проблем нет. Но прислушивайтесь к советам врачей, будьте аккуратны, потому что каждый продукт имеет отдельные противопоказания и бразильский орех не исключение. Тем не менее вы видите также и ряд преимуществ.

изображение

изображение




Добавил: simon 10-04-2016, 23:09 Вернуться назад

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Бразильский орех польза и вред

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *