ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как избавиться от боли при месячных

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Боли при месячных.

Недаром такие дни называют критическими...Для некоторых девушек это очень серьезная проблема, которая нарушает все намеченные планы и плохо влияет не только на состояние здоровья и ее активность, но и на эмоциональный фон и как следствие - на настроение.изображение

При месячных многие женщины и девушки жалуются на спазм и боль, сопровождающую их все "критические" дни или первые дни. В такие дни женщина чувствует себя нефункциональной, боли могут быть резкими, тянущими и очень неприятными. В такие дни женщина малоактивна, переждать боль и перетерпеть - вот что главное для нее. Но норма ли это?

Любая боль неспроста. В любом случае необходимо знать причины болей при месячных, так как этот факт может означать проблемы в женском организме. Тем более, что менструации - естественный процесс, и он не должен сопровождаться болью, тем более с тошнотой и рвотой.

Альгодисменорея. Этим термином называют сопровождающиеся болезненные менструации.

Боли при месячных классифицируются на:

  • первичные,

  • вторичные.

Первичные боли. Они возникают при первом появлении месячных. То есть у таких женщин не было безболезненных менструаций. Они просто напросто привыкли к спазмам и ждут этих дней как очень страшных и неприятных.

Вторичные боли. Они появляются у женщины не сразу, а через несколько лет, возможно после 30 лет, когда девушка и женщина перенесла какие-либо болезни, гормональный сбой, операции и пр.

Боли при месячных могут означать проблемы со здоровьем.изображение

Проблемы могут быть связаны:

  • с половой системой,

  • эндокринной системой,

  • нервной системой,

  • симптомами дисплазии соединительной ткани.

Чаще всего болезненные месячные сопровождают молодых девушек, не рожавших. Эта категория людей многочисленна. После родов многие из них отмечают, что боли при месячных ушли, как только они родили.

Другая категория людей, жалующихся на болезненные месячные - это девушки, пользующиеся внутриматочной контрацепцией, что вызвано присутствием инородного предмета в матке.

В третью группу попадают девушки и женщины, перенесшие операции на половые органы, имеющие заболевания нервной, эндокринной системы и пр.

Режим дня влияет на состояние здоровья каждого человека. Доказано, что неправильный режим дня доставляет еще больше проблем при месячных, усугубляя боль и увеличивая спазмы.

Боль при месячных увеличивается, если у женщины нарушен сон (она не досыпает), она употребляет кофе и табачные изделия, а также нервничает. Стрессы оказывают негативное воздействие на женский организм, вследствие чего боль при месячных может стать интенсивнее.

Рацион питания важен в период месячных.

В пищу необходимо включить такие продукты, как рыба, морепродукты, овощи, продукты, содержащие витамины А, В, Е а также лактобактерии.

Женщины, страдающие избыточным весом, чаще остальных испытывают боли при месячных. Поэтому необходимо придерживаться здорового питания, не переедать, отказаться от жареного и жирного или свести к минимуму употребление таких продуктов.

Облегчение боли при месячных:

  1. Отказ от курения и алкоголя;

  2. Минимум стрессов и переживаний;

  3. Занятия физкультурой (ЛФК) и йогой;изображение

  4. Массажи и релакс;

  5. Диета и правильное питание;

  6. Не переохлаждаться! Избегать холода и переохлаждения;

  7. Прогулки на свежем воздухе, проветривания помещения;

  8. Грелка или бутылка с теплой водой. Уменьшить боль при месячных поможет грелка, которую следует положить на живот, колени согнуть и прижать к груди. Проводить процедуру не более 20 минут;

  9. Соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки.

  10. Витамины группы В, Е, кальций, магне В6;

  11. Гормональные противозачаточные (с назначения врача);

  12. Успокоительные и анальгетики. Назначает врач.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как избавиться от боли при месячных

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *