ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как контролировать свои эмоции

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Эмоциями можно управлять

изображение


Я не могу сказать, что идея контроля за эмоциями популярна в нашем обществе. В массовой культуре царит атмосфера доминирования эмоций.

История классической литературы построена вокруг безумных страстей: жажда мести, жажда безудержной страсти, страха и так далее.

Киногерои совершают незначительные и фатальные действия от имени любви и жажды золота. На экране телевизора и театральных сценах, мы постоянно видим сильные чувства: люди клянутся, кричат, горюют.

Западное и наше искусство привержено к сильным чувствам и внезапным импульсам.

Мы раньше думали, что наши эмоции представляют определенное первенство нашей индивидуальности, которая полностью определяет ее поведение. Многие из нас рассматривают чувства как элемент, не поддающийся контролю, который мы не можем приручить.

Как древние люди, которые поклонялись элементам, которыми они не могли управлять и понять, люди боготворят свои эмоции. Они берут безумные чувственные импульсы в качестве красоты, поэзии, непреклонной судьбы, предопределения и неизбежности. Они возлагают ответственность за свои чувства на их действия. Я был сердит, раздражался, и я не мог помочь себе, таким образом я не виновен.

Но вопреки моде, эмоциями можно управлять. Пора сломать стереотипы.

Вы - источник отрицательных эмоций

Неправильно приписывать возникновение эмоций внешнему миру. Эмоции представляют собой просто вашу реакцию на события внешнего мира. Это заявление доказано фактом, что реакция на те же самые обстоятельства варьируется от человека к человеку.

Вы можете управлять своей реакцией. Важно: Перестаньте интерпретировать. Перестаньте давать оценки событиям. Принимайте их просто как есть. Посмотрите, мы часто ведем себя как подопытные животные, реагируя на внешние раздражители. Снимите ВАЖНОСТЬ с любых приоритетов и всё наладится само собой.

Отрицательные эмоции приводят к страданию

изображение

изображение


Я приписываю следующие чувства к отрицательным эмоциям: боязни, зависть, тщеславие, лень, депрессию, беспокойство, ненасытность, скуку, рабство, трусость, застенчивость, неуверенность в себе, тенденцию самообвинения и другие эмоции. Очень ВАЖНО: Возьмите на себя ответственность за такие эмоции. Помните, что они - это просто ваш выбор. И пока вы будете упорствовать (тоже негативная эмоция), ничего не изменится. Поменяйте свой выбор с негатива на позитив. Что-бы с вами не случалось, говорите себе: - Так надо. В итоге всё идет к лучшему.


Наблюдайте за своими мыслями

Постепенно вырабатывайте в себе привычку следить за своими мыслями как сторонний наблюдатель. И тогда вы увидите, что ваши мысли постоянно крутятся вокруг моментов, которые считаете важными и которыми неудовлетворены. А неудовлетворены из-за своей интерпретации. Так происходит захват и концентрация вашего внимания на негативе. И что происходит с вами? А вы погружаетесь в неприглядный мир, не осознавая, что сами и являетесь его создателем. Вспомните Библейское выражение: "Во что верите, то и имеете". Мир - зеркало, отражающее наши мысли и чувства, особенно чувства. Это самое главное утверждение этой статьи. Меняйте свое отношение и ваш мир поменяется вместе с вами.

Эмоции не неустранимые качества нашей индивидуальности

Другое опасное, неправильное представление связано с фактом, что тенденция испытывать определенные эмоции понята как личные качества, на которые нельзя влиять ни в каком случае. Мы говорим: “Я раздражительный, импульсивный, завистливый, застенчивый, ленивый. Я тот, кто я есть, и я не могу изменить меня”.

Это - ложь и иллюзия. Тенденция индивидуальности к определенным событиям проявляет просто некоторые привычки, которые мы можем изменить, точно так же, как любая другая привычка. Каждый из нас может стать человеком, которым он хочет быть: лишенный отрицательных эмоций и способный управлять собой, не давая чувствам власть над собой. Все в состоянии сделать это. Для начала примите всё, что здесь сказано и начните работать в этом направлении. Если проявите твердость и неуклонность, то ваша жизнь изменится вместе с вами.



Добавил: okeushki 11-04-2016, 15:54 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как контролировать свои эмоции

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *