ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Витамин е

Витамин е

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Наш организм нуждается в различных витаминах, чтобы поддерживать полноценную жизнедеятельность и работу организма. Одним из таких является витамин Е.

Он улучшает циркуляцию крови, снижает кровяное давление, предотвращает анемию.

Витамин Е защищает клетки от повреждения, способствует хорошему усвоению организмом витамина А. Для женщин будет интересно узнать, что именно этот витамин замедляет процесс старения.

Витамин Е способствует укреплению иммунной системы нашего организма, обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы.

Где же содержится этот витамин?

Можно, конечно же, употреблять целый комплекс витаминов, но все равно они будут намного лучше усваиваться, если организм получит их из натурального продукта.

На самом деле витамин Е содержится в большом количестве продуктов:

# растительные масла(хлопковое, подсолнечное и многие другие)

# зеленые овощи с листьями

# бобовые

# злаковые

# семечки в яблоках

# орехи( арахис, миндаль)

# соя

# молоко

# овсянка

# пшеница

# горох

# фасоль

# сливочное масло

Как видите, дорогие читатели, список продуктов, в которых содержится витамин Е, достаточно большой. Наверное, очень большое количество людей едят в день хотя бы один продукт из данного списка.

Тем не менее , иногда в организме его может не хватать, и вот показания этого:

# высокая физическая нагрузка на организм

# нарушение менструального цикла

# заболевания связочного аппарата и мышц

# нарушение функции половых желез у мужчин

# неврастения при переутомлении

# астенический синдром

# и некоторые другие.


В некоторых случаях может возникнуть гипервитаминоз, когда витамина Е в организме будет намного больше, чем нормы.

В целом витамин Е относительно нетоксичен. При высоком его употреблении может возникнуть следующее:

# тошнота

# метеоризм

# диарея

# повышение кровяного давления.

Так что витамин Е окажет вашему организму пользу, если он будет употребляться не меньше и не больше нормы.

Кстати, этот витамин еще и учавствует в формировании коллагеновых и эластичных волокн межклеточного вещества, учавствует в биосинтезе белка и гема, развитии плаценты, укрепляет стенки капилляров,

снимает судороги ног. Данный витамин необходим для регенерации кожи. То есть если , например, у вас есть какие-то раны, возможно недавно полученные, то для того, чтобы ускорить их заживление, вам следует слелить за тем, чтобы витамин Е был в вашем организме в пределах нормы.

Этот витамин в плане иммунной системы оказывает профилактическое действие. Так что на него стоит обратить внимание во время периода простуд, болезней.

Надеюсь, дорогие мои читатели, что вы узнали для себя из этой статьи что-нибудь новое, и она была для вас полезна. Спасибо вам всем большое за ваше внимание!


изображение




Добавил: Jane 3-02-2016, 15:02 Вернуться назад
Теги : витамин Е

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Витамин е

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *