ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как восстановить иммунитет

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения Подробнее...

Я редко когда болею, но все же и у меня бывают сбои в организме. В последнее время за зимний период дважды болела простудными заболеваниями. Удалось быстро выздороветь, но вот с иммунной системой произошел сбой и это стало сильно заметно по состоянию кожного покрова на лице, а так же по волосам, состоянию ногтей. Волос после простуд стали просто клоками выпадать при каждом мытье, а так же и расчесать было страшно, потому что все время много волос вылезало. Так же все эти болезни стали заметными и на лице, потому что оно стало тусклым и с некрасивым, нездоровым оттенком. Ногти начали ломаться. Что касается общего самочувствия, то и здесь после болезней был свой отпечаток. У меня был ощущение общего упадка сил. Сколько бы я не спала, но все равно просыпалась с таким чувством, как-будто и вовсе спать не ложилась. Часто кружилась голова, вообще браться за любое дело мне было лень.

Стала искать методы, как можно укрепить и восстановить иммунную систему в домашних условиях, чтобы не прибегать при этом к помощи врачей.

При восстановлении иммунной системы так же следует потом периодически укреплять свое здоровье, а особенно перед осенним и зимними периодами, когда как раз часто бывают вспышки простудных заболеваний.

Как восстановить иммунную систему.

Очищение организма от шлаков и токсинов.

Чаще всего иммунитет понижается в том случае, если во время болезней принимать антибиотики, а так же каждое заболевание во время своего протекания приносит для организма токсины и шлаки, которые так вредны для нашего организма и негативно сказываются на работе многих систем и органов. Поэтому для того, чтобы восстановить иммунную систему необходимо сперва очистить весь организма от этих токсинов и шлаков.

Очень хорошо в таких случаях очищает организм смесь кефира и чеснока, а так же можно очищаться и на чае с имбирем и лимоном.

Для приготовления первого напитка необходимо взять стакан кефира и 2 зубчика чеснока среднего размера. Чеснок мелко трем на терке и кидаем в кефир. Такой напиток следует выпивать один раз в день утром натощак. Чеснок в таком сочетании прекрасно чистит кровь.

Еще можно чистить кровь и на чае с имбирем и лимоном. А для такого напитка берем чайную ложку имбиря и 2 дольки лимона. Все завариваем стаканом крутого кипятка и настаиваем 30 минут. Принимать такой напиток необходимо каждый день по 3 раза в течении месяца.

После такого очищения я почувствовала прилив сил.

изображение


Физические упражнения и прогулка на свежем воздухе.

Очень хорошо помогает восстановить иммунитет физические упражнения и прогулка на свежем воздухе. Свежий воздух хорошо оздоравливает весь организм. Каждый день следует бывать на свежем воздухе не менее 2 часов. Так же полезно дышать воздухом и после дождя.

Для восстановления иммунитета я выполняла каждый день по утрам гимнастику, делала зарядку. Так же можно использовать с такой целью беговые прогулки, йогу и так далее. Подбираем под свои возможности и интересы.

изображение

изображение


Правильное питание.

Раньше многие люди восстанавливали иммунитет благодаря правильно организованному и налаженному режиму питания, а так же употреблению полного комплекса витаминов и элементов, которые содержатся во многих фруктах, ягодах, овощах. Для того, чтобы повысить иммунитет необходимо пить свежевыжатые соки, есть много сезонных овощей, ягод и фруктов. Так же не стоит забывать и о пользе орехов, рыбы, мяса, морепродуктов, зелени и так далее. Особенно актуальным для повышения иммунитета будет употребление в рационе молочных продуктов, а именно козьего молока, потому что в нем очень много витаминов, микроэлементов.

изображение







Добавил: Verona777 13-04-2016, 19:09 Вернуться назад
Теги :

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...

Гиалуроника от морщин

Гиалуроника от морщин Эффективное и недорогое средство для распремления носогубных складок, морщин, заломов....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Как восстановить иммунитет

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *