ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Встала баба на весы

Доминатор спрей для потенции

Доминатор спрей для потенции Искала в сети что-нибудь новенькое и интересное из секс-игрушек. Захотелось немного побаловать...

Лишний вес- вечная проблема.

Чуть ли не каждая девушка считает, что у нее есть лишний вес. Я не исключение. Каждый ведет себя по-разному: кто-то не обращает на этот недостаток внимание.кто-то усердно занимается спортом,а кто-то ,как я, похудеть хочет, но ничего для этого не делает. До 18 лет я была совсем худой, очень, иногда даже сложно было размер вещей подобрать.Потом,после 18 начала набирать вес, не очень стремительно, но понемногу. И к 20 годам у меня появились явно лишние жировые отложения на боках и животе.А вы сами знаете .какие это проблемные зоны. Сначала я как -то не обращала внимание,но потом меня так начал раздражать этот живот,просто с ума сойти можно.

изображение


Путь к похудению.

И я решила действовать. Это было для меня все так проблематично ,потому что силы воли у меня точно нет. В идеале для того,чтобы иметь хорошую фигуру нужно придерживаться правильного питания и осуществлять регулярные физические нагрузки. С ростом 168 вешу 55 кг.казалось бы не так много, но дело то не в количестве киллограм, а в том ,как тело выглядит, потому что яможно весить 55 кг и быть подтянутой, потому что количество жировых отложений будет в разы меньше. Я сразу знала, что мне будет очень тяжело,потому что я любительница вкусно поесть, особенно всякую гадость типа чипсов, сухариков , газированных напитков.

Я решила пойти на фитнес, до этого долго время у меня не было никакой физической нагрузки. Фитнес я посещала и посещаю до сих пор 2 раза в неделю. Я ходила довольно долго, но никаких результатов не замечала .Спустя почти 5 месяцев тренировок толку вообще не было.Потому что тренировки , тренировками ,а питалась я как и раньше. Потом после всех новогодних праздников, я решила считать калории и съедать не больше 1200 ккал в день. Вы просто не представляете ,как это было сложно. Я записывала каждое употребление пищи. Иногда,конечно, съедала больше, но вес начала уходить совсем помненогу,похудела я на пару килограмм. И потом я сорвалась и начала есть очень много и все подряд, вес вернулся обратно, очень повезло, что не больше, чем было.

Я начинала заново считать калории, и снова и снова скрывалась, каждый рад я позволяла себе съесть что- то вредное и с большим количеством калорий. Где то месяц я с этим боролась Но потом я сдалась.Некоторое время я вообще не занималась, ела что мне хотелось . Потом я решила осуществить еще одну попытку ,но все бесполезно, меня хватало буквально на пару дней. Начала искать источник проблемы. Читала много советов, литературы по этому поводу. И изменила полностью свое поведение и стратегию.

изображение


Новая тактика

Прежде всего, я начала пить больше воды, скачайте себе на телефон напоминалку, которая каждый час напоминает о том, что время пить воду,это действительно помагает. Я начала снова ходить на фитнес два раза в неделю, помимо этого я каждый день по возможности занималась дома, кардио тренировки, пресс, растяжка, приседания,. Я перестала записывать калории, стала есть здоровую пищу, но ограничивала себя не строго, все равно позволяла себе съесть что то вкусное.

Но самое главное я начала бегать. Честно, я никогда не любила бег, но все таки решила попробовать и втянулась, сейчас бег приносить мне удовольствие, а не дискомфорт, как раньше. Вес снижался, постепенно, я больше перестала себя мучить диетами ,ограничениями в еде, подсчетом калорий. Правильная еда также может быть довольно вкусной. Здоровый образ жизни это о не определенный период, это и есть сама жизнь.

По этому для того чтобы, когда вы стали на весы, там была желания цифра , нужно правильно питаться и заниматься спортом .Соблюдайте два этих правила и вы обязательно добьетесь успеха.

изображение




LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Встала баба на весы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *