ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как отучиться грызть ногти

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Грызть ногти. Эта привычка в основном касается детей. В детстве мальчики и девочки грызут ногти. Это выглядит некрасиво, но со временем привычка грызть ногти проходит. изображение

Грызут ногти не только дети. Многие взрослые люди грызут ногти. И чаще всего это происходит неосознанно, ведь какой взрослый нормальный человек на людях станет грызть ногти специально? Грызут ногти из-за стресса. Это наиболее частая причина такого поведения взрослого человека.

Почему человек грызет ногти? Ученые выяснили, что человек, попадая в сложную и нервозную ситуацию, начинает непроизвольно грызть ногти. Сам человек объяснить такое поведение не может. Задумавшись или нервничая, а также выплескивая агрессию и подавляя свои эмоции...Все эти и некоторые другие причины могут повлиять на поведение человека, вызвав у него привычку грызть свои ногти.

Помимо неосознанной привычки грызть ногти, существует еще привычка накручивать на палец волосы или покусывать губы. изображение

Как отучиться грызть ногти?

  • намазать ногти чем-то горьким и неприятным на вкус, например, горчицей или хреном.

  • попросить следить за вами, и как только вы начнете грызть ногти, пускай вас ударят, например, по ушам.

  • девушкам: сделать красивый маникюр (гель-лак), чтобы не повадно было его портить.изображение

  • мужчинам: можно накрасить ногти прозрачным лаком или сделать полировку ногтей.

  • поймать себя за такой деятельностью и попробовать проанализировать ситуацию, при которой вы начали грызть ногти.

  • попробуйте заменить привычку другой деятельностью: начните рисовать, грызите семечки, перебирайте четки и т.д.

  • лимонный сок. Возможно, после того, как вы выжмите на ногти сок лимона, вы перестанете грызть ваши ногти. Во первых, сок лимона укрепляет ногти, а во вторых, вы наверняка не захотите грызть кислые ногти.

Если привычка грызть ногти связана не просто со стрессом, а, например, возникает, когда вы думаете на работе и находитесь в состоянии размышлений, перебираете в голове важные события и проводите анализ, то попробуйте переключиться на другой предмет. Попробуйте взять в руки четки, а если четок нет, то их поможет заменить банальная шариковая ручка (с колпачком или без). Некоторые сосредоточенные люди рисуют что-то непроизвольно на листке бумаги. Листок и ручка/карандаш помогают им отвлечься. Либо кольцо, надетое на палец, также отвлечет вас, если вы будете переключать свое внимание и моторику на него.

Средства поощрения или наказания.

Если вы застали себя за пагубной привычкой, то накажите себя 20 приседаниями или отжиманиями.

А если вы сегодня ни разу не погрызли ногти, тогда наградите себя приятным сюрпризом, любимым десертом, например.

Но этих действий, возможно, будет недостаточно, для того, чтобы полностью избавиться от этой пагубной привычки.

Нужно понимать, что привычка грызть ногти может принести вам кучу проблем. Эти проблемы связаны не только с тем, что вы можете выглядеть глупо в кругу других людей...Дело в том, что под ногтями содержится большое количество грязи и микробов, которые вместе со слюной попадают в ротовую полость. Следует хорошенько задуматься, готовы ли вы переболеть стафилококком или дифтерией? Ради чего?

Для девушек: Красивый маникюр может вас остановить грызть ногти. Но даже если этого недостаточно, тогда следует нарастить ногти, а акрил грызть совершенно невозможно.

Седативные средства. Вам необходимо выявить источник тревоги и стресса. Лучше всего будет встретить ваш страх лицом к лицу, тогда есть вероятность избавиться от тревоги раз и навсегда. Соответственно, если не будет источника, вызывающего стресс и страх, привычка грызть ногти исчезнет.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как отучиться грызть ногти

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *