ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как избавиться от панических атак

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

изображение

Как избавиться от панических атак

Этим недугом страдают очень многие, просто большинство из страдающих об этом не рассказывает, чтобы не шокировать окружающих, особенно если эти атаки носят некий ужасающий характер. Другие же попросту не обращают на это внимания. По сути, если на это внимания не обращаешь и страха как такового уже нет, то проблема практически решена. Но тем не менее, паническая атака может многих привести в ужас, а это ощутимо может ударить по здоровью.

Примеры

Например, человек просыпается посреди ночи с ощущением неописуемого ужаса. Это может быть последствия сна, а может в подсознании всплыло какое-то воспоминание молодости, которое навеяло в свое время жуткий страх. При этом начинается состояние, порой напоминающее реальную жизненную ситуацию Сердце начинает выскакивать из груди, человека кидает в холодный пот, он не знает что делать. Особенно страшно становится, когда ты один и в комнате или еще хуже – в доме нет никого рядом.

Обычно беспричинно это не происходит и как правило действительно причиной может быть страх, засевший где-то глубоко внутри, который тянется с детства. Причем, этот страх может трансформироваться в какой-то мере с одного в другой. Например, человек боялся страшно в детстве оставаться один дома. Когда кто-то с родственников покидал дом, то он приходил просто в ужас. Известны случаи, когда мать пошла на улицу выносить мусор и ребенок просто не терял ее с виду из окна, чтобы хоть как-то ослабить свое состояние. В дальнейшем это все проходит, но может вылезти неожиданно в зрелом возрасте. Например, тот же человек ужу в 40 лет едет в лифте и ему вдруг нарисовалась картина, что лифт застрял и никто не придет на помощь… Этот страх может утроиться и перерасти в настоящую клаустрофобию.

Или же второй пример – человеку кажется, что он потеряет контроль над своим дыханием и помрет. Он начинает об этом постоянно думать, пытаться контролировать ситуацию, в результате страх только усиливается. Потом он все время боиться, что состояние его подобное снова повториться…

Или же например, что едет водитель за рулем и ему кажется что он хочет выскочить на встречную полосу, или например в метро прыгнуть под поезд…

Как с этим и подобным справиться?

Методов существует невероятно много. И не следует сразу бежать к психиатру. Можно легко попасть в психушку или стать зависимым от антидепрессантов и других препаратов. Прежде всего следует понять, что страх это своеобразный мыльный пузырь, который провоцируется определенными веществами в мозгу. Как например алкоголь делает нас смелыми и бесстрашными.

изображение

Порой страх вызывает не сама мысль что вы задохнетесь или пригнете под поезд, а именно то что эти мысли вас посещают, что у вас что-то не в порядке. Главное понять это, что вы имеете дело просто самонакручиванием.

Если например, боитесь что что-то сделаете ужасное, попробуйте это сделать! Например, попытайтесь не дышать, чтобы задохнуться. Или же, если преследуют навязчивые мысли, что вы кого-то убьете, попытайтесь наоборот мысленно этого захотеть. В этом случае желание из неосознанного становится осознанным и уже не сбывается. То есть в данном случае мы поступаем методом «клин клином вышибает». За кажущейся простотой, этот метод довольно эффективный и при регулярном его применении дает отличные результаты. Если человек в итоге начнет понимать, что имеет дело всего-то с хитрой игрой мозга, которая провоцирует возникновение страха, то он просто перестает обращать на это внимание.

Это значительно лучше и безопаснее, чем использование разных таблеток и препаратов.

изображение




Добавил: waterplay 17-04-2016, 23:01 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как избавиться от панических атак

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *